| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2017 | Styczeń 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
 2h 00min
 5h 35min
18km 127m
(18:29/km)
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
 16min
1km 358m
(11:49/km)
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
Aktywności:
|
 2h 51min
23km 450m
(07:18/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 51min | 23km 450m | 07:18/km | 8.21 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 0km 000m | |||
| Trekking: | 5h 35min | 18km 127m | 18:29/km | 3.25 km/h |
| Marsz: | 16min | 1km 358m | 11:49/km | 5.07 km/h |
| Narciarstwo zjazdowe: | 0km 000m |
