| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2017 | Grudzień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
 2h 30min
4km 448m
(33:46/km)
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
 54min
5km 626m
(09:36/km)
 45min
1km 200m
(37:30/km)
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
 45min
 1h 00min
1h 00min
1km 775m
(33:48/km)
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
2h 00min
 5h 35min
18km 127m
(18:29/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 54min | 5km 626m | 09:36/km | 6.24 km/h |
| Marsz: | 2h 30min | 4km 448m | 33:46/km | 1.78 km/h |
| Pływanie: | 1h 45min | 2km 975m | 35:17/km | 1.70 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 2h 45min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 1h 00min | 0km 000m | ||
| Trekking: | 0km 000m |
