Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 7min 06s 1km 310m (05:25/km) (11.07 km/h) Bieganie 40min 01s 8km 250m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 5min 06s 1km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	28	29 Bieganie 6min 13s 1km 290m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 44min 44s 9km 310m (04:48/km) (12.49 km/h)	30 Bieganie 5min 27s 1km 010m (05:24/km) (11.12 km/h) Bieganie 1h 27min 19km 000m (04:35/km) (13.10 km/h)	31	1 Bieganie 33min 36s 7km 320m (04:35/km) (13.07 km/h) Bieganie 30min 06s 5km 760m (05:14/km) (11.48 km/h)	2 Bieganie 12min 30s 3km 650m (03:25/km) (17.52 km/h)	4h 31min 57km 900m (04:41/km) (12.78 km/h)

3	4	5	6	7	8	9

10	11	12	13 Bieganie 1h 40min 32s 17km 140m (05:52/km) (10.23 km/h)	14 Bieganie 1h 37min 38s 16km 360m (05:58/km) (10.05 km/h)	15 Bieganie 1h 36min 46s 16km 760m (05:46/km) (10.39 km/h)	16 Bieganie 1h 38min 14s 17km 130m (05:44/km) (10.46 km/h)	6h 33min 67km 390m (05:50/km) (10.28 km/h)

17 Bieganie 16min 11s 2km 900m (05:35/km) (10.75 km/h) Bieganie 40min 02s 9km 220m (04:21/km) (13.82 km/h) Bieganie 12min 27s 2km 300m (05:25/km) (11.08 km/h)	18	19 Bieganie 1h 19min 34s 15km 860m (05:01/km) (11.96 km/h)	20 Bieganie 14min 22s 2km 630m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 27min 37s 6km 230m (04:26/km) (13.54 km/h) Bieganie 14min 36s 2km 620m (05:34/km) (10.77 km/h)	21 Bieganie 7min 05s 1km 230m (05:46/km) (10.42 km/h) Bieganie 1h 00min 14s 13km 990m (04:18/km) (13.94 km/h) Bieganie 6min 26s 1km 240m (05:11/km) (11.56 km/h)	22	23 Bieganie 1h 29min 28s 20km 050m (04:28/km) (13.45 km/h)	6h 08min 78km 270m (04:42/km) (12.76 km/h)

24 Bieganie 15min 17s 2km 930m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 40min 02s 9km 080m (04:25/km) (13.61 km/h) Bieganie 12min 30s 2km 270m (05:30/km) (10.90 km/h)	25 Bieganie 1h 12min 33s 16km 130m (04:30/km) (13.34 km/h)	26 Bieganie 6min 18s 1km 310m (04:49/km) (12.48 km/h) Bieganie 1h 00min 32s 14km 110m (04:17/km) (13.99 km/h) Bieganie 3min 42s 750m (04:56/km) (12.16 km/h)	27	28 Bieganie 55min 30s 11km 690m (04:45/km) (12.64 km/h)	29 Bieganie 14min 35s 2km 830m (05:09/km) (11.64 km/h) Bieganie 40min 10s 9km 150m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 12min 37s 2km 400m (05:15/km) (11.41 km/h)	30 Bieganie 51min 40s 11km 150m (04:38/km) (12.95 km/h)	6h 25min 83km 800m (04:35/km) (13.05 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 22min	246km 190m	04:58/km	12.08 km/h