Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 26min 27s 5km 330m (04:58/km) (12.09 km/h)	31 Bieganie 1h 13min 21s 15km 820m (04:38/km) (12.94 km/h)	1 Bieganie 1h 20min 51s 15km 900m (05:05/km) (11.80 km/h)	2	3 Bieganie 1h 36min 15s 18km 300m (05:16/km) (11.41 km/h)	4	5 Bieganie 1h 20min 58s 16km 730m (04:50/km) (12.40 km/h)	5h 57min 72km 080m (04:57/km) (12.08 km/h)

6 Bieganie 6min 30s 1km 260m (05:10/km) (11.63 km/h) Bieganie 34min 42s 8km 100m (04:17/km) (14.01 km/h) Bieganie 35min 02s 6km 930m (05:03/km) (11.87 km/h)	7 Bieganie 1h 03min 58s 13km 820m (04:38/km) (12.96 km/h)	8	9	10 Bieganie 1h 36min 23s 19km 520m (04:56/km) (12.15 km/h)	11 Bieganie 1h 12min 27s 14km 780m (04:54/km) (12.24 km/h)	12 Bieganie 6min 37s 1km 350m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 47min 15s 9km 220m (05:07/km) (11.71 km/h)	6h 02min 74km 980m (04:50/km) (12.40 km/h)

13 Bieganie 6min 52s 1km 260m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 35min 35s 7km 340m (04:51/km) (12.38 km/h)	14	15 VI Bieg Aleksandrowski z ... 17min 55s 5km 070m (03:32/km) (16.98 km/h)	16 Bieganie 39min 45s 8km 240m (04:49/km) (12.44 km/h)	17	18 Bieganie 7min 55s 1km 370m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 39min 29s 7km 200m (05:29/km) (10.94 km/h) Jazda na rowerze 1h 00min 53s 10km 780m (05:39/km) (10.62 km/h)	19 Bieganie 13min 53s 1km 700m (08:10/km) (7.35 km/h) Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	3h 07min 37km 180m (05:02/km) (11.90 km/h) 1h 00min 10km 780m (05:38/km) (10.62 km/h)

20 Jazda na rowerze 1h 06min 16s 12km 820m (05:10/km) (11.61 km/h)	21 Bieganie 7min 27s 1km 280m (05:49/km) (10.31 km/h) Bieganie 51min 35s 12km 020m (04:17/km) (13.98 km/h) Bieganie 5min 29s 1km 020m (05:23/km) (11.16 km/h)	22 Jazda na rowerze 53min 50s 10km 180m (05:17/km) (11.35 km/h)	23	24 Bieganie 5min 56s 1km 240m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 44min 19s 9km 260m (04:47/km) (12.54 km/h)	25 Bieganie 8min 19s 2km 350m (03:32/km) (16.95 km/h) 8.Bieg Fabrykanta 36min 58s 10km 230m (03:37/km) (16.60 km/h)	26 Bieganie 1h 21min 02s 16km 660m (04:52/km) (12.34 km/h)	4h 01min 54km 060m (04:27/km) (13.45 km/h) 2h 00min 23km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)

27 Bieganie 7min 06s 1km 310m (05:25/km) (11.07 km/h) Bieganie 40min 01s 8km 250m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 5min 06s 1km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	28	29 Bieganie 6min 13s 1km 290m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 44min 44s 9km 310m (04:48/km) (12.49 km/h)	30 Bieganie 5min 27s 1km 010m (05:24/km) (11.12 km/h) Bieganie 1h 27min 19km 000m (04:35/km) (13.10 km/h)	31	1 Bieganie 33min 36s 7km 320m (04:35/km) (13.07 km/h) Bieganie 30min 06s 5km 760m (05:14/km) (11.48 km/h)	2 Bieganie 12min 30s 3km 650m (03:25/km) (17.52 km/h)	4h 31min 57km 900m (04:41/km) (12.78 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 45min	258km 320m	04:49/km	12.45 km/h
Jazda na rowerze:	3h 00min	33km 780m	05:21/km	11.20 km/h