Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 14min 09s 2km 710m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 30min 06s 6km 960m (04:19/km) (13.87 km/h) Bieganie 12min 09s 2km 160m (05:38/km) (10.67 km/h)	3	4	5 Bieganie 6min 38s 1km 210m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 29min 25s 7km 030m (04:11/km) (14.34 km/h)	6 Bieganie 59min 22s 13km 300m (04:28/km) (13.44 km/h)	7 Grand Prix Łódź CITY ... 18min 02s 5km 000m (03:36/km) (16.64 km/h)	2h 49min 38km 370m (04:25/km) (13.55 km/h)

8 Bieganie 1h 03min 31s 13km 130m (04:50/km) (12.40 km/h)	9 Bieganie 58min 43s 11km 430m (05:08/km) (11.68 km/h)	10 Bieganie 1h 16min 14s 15km 640m (04:52/km) (12.31 km/h)	11 Bieganie 12min 51s 2km 650m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 34min 7km 680m (04:26/km) (13.55 km/h)	12 Bieganie 7min 34s 1km 310m (05:47/km) (10.39 km/h) Bieganie 31min 12s 5km 440m (05:44/km) (10.46 km/h)	13	14 Bieganie 2h 01min 49s 25km 820m (04:43/km) (12.72 km/h)	6h 45min 83km 100m (04:53/km) (12.28 km/h)

15 Bieganie 6min 27s 1km 300m (04:58/km) (12.09 km/h) Bieganie 1h 25min 46s 19km 090m (04:30/km) (13.35 km/h)	16	17 Bieganie 7min 14s 1km 300m (05:34/km) (10.78 km/h) Bieganie 1h 27min 19s 18km 070m (04:50/km) (12.42 km/h)	18	19	20 Bieganie 6min 44s 1km 300m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 34min 09s 6km 500m (05:15/km) (11.42 km/h)	21 IX Półmaratonu Szakala Dookoła ... 1h 25min 21km 390m (03:58/km) (15.10 km/h)	5h 12min 68km 950m (04:32/km) (13.23 km/h)

22 Bieganie 45min 03s 8km 570m (05:15/km) (11.41 km/h)	23 Bieganie 6min 51s 1km 250m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 49min 27s 9km 180m (05:23/km) (11.14 km/h)	24 Bieganie 7min 46s 1km 400m (05:33/km) (10.82 km/h) Bieganie 1h 00min 01s 14km 010m (04:17/km) (14.01 km/h) Bieganie 6min 31s 1km 400m (04:39/km) (12.89 km/h)	25	26	27 Bieganie 58min 39s 12km 870m (04:33/km) (13.17 km/h)	28 Bieganie 1h 04min 41s 14km 340m (04:31/km) (13.30 km/h)	4h 58min 63km 020m (04:44/km) (12.65 km/h)

29 Bieganie 1h 29min 37s 19km 420m (04:37/km) (13.00 km/h)	30 Bieganie 6min 37s 1km 270m (05:13/km) (11.52 km/h) Bieganie 1h 14min 54s 15km 860m (04:43/km) (12.70 km/h)	31 Bieganie 7min 43s 1km 120m (06:53/km) (8.71 km/h) Bieganie 1h 19min 17s 15km 230m (05:12/km) (11.53 km/h)	1	2 Bieganie 39min 57s 8km 400m (04:45/km) (12.62 km/h)	3	4 Bieganie 41min 18s 8km 300m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 30min 45s 7km 160m (04:18/km) (13.97 km/h)	6h 10min 76km 760m (04:49/km) (12.44 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 05min	306km 340m	04:43/km	12.72 km/h