Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 38min 48s 8km 450m (04:36/km) (13.07 km/h)	27 Bieganie 1h 21min 03s 16km 060m (05:03/km) (11.89 km/h)	28	29	30 Bieganie 58min 28s 11km 400m (05:08/km) (11.70 km/h)	1	2h 58min 35km 910m (04:57/km) (12.08 km/h)

2 Bieganie 1h 08min 38s 12km 120m (05:40/km) (10.60 km/h)	3 Bieganie 6min 30s 1km 300m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 1h 21min 26s 17km 270m (04:43/km) (12.72 km/h)	4 Bieganie 7min 07s 1km 340m (05:19/km) (11.30 km/h) Bieganie 59min 47s 11km 050m (05:25/km) (11.09 km/h)	5 Bieganie 6min 32s 1km 330m (04:55/km) (12.21 km/h) Bieganie 1h 09min 59s 12km 790m (05:28/km) (10.97 km/h)	6	7 Bieganie 6min 33s 1km 300m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 54min 24s 11km 430m (04:46/km) (12.61 km/h)	8 Bieganie 1h 30min 08s 18km 410m (04:54/km) (12.26 km/h)	7h 31min 88km 340m (05:06/km) (11.75 km/h)

9 Bieganie 6min 39s 1km 300m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 1h 09min 35s 12km 630m (05:31/km) (10.89 km/h)	10	11 Bieganie 58min 09s 12km 970m (04:29/km) (13.38 km/h)	12	13 Bieganie 7min 17s 1km 300m (05:36/km) (10.71 km/h) Bieganie 1h 00min 45s 12km 790m (04:45/km) (12.63 km/h) Bieganie 7min 57s 1km 320m (06:01/km) (9.96 km/h)	14 Bieganie 6min 19s 1km 270m (04:58/km) (12.06 km/h) Bieganie 36min 7km 650m (04:42/km) (12.75 km/h)	15 Bieganie 19min 20s 6km 000m (03:13/km) (18.62 km/h)	4h 32min 57km 230m (04:45/km) (12.62 km/h)

16 Bieganie 59min 51s 13km 310m (04:30/km) (13.34 km/h)	17	18 Bieganie 7min 37s 1km 390m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 1h 00min 01s 14km 060m (04:16/km) (14.06 km/h) Bieganie 7min 01s 1km 460m (04:48/km) (12.48 km/h)	19	20 Bieganie 1h 00min 01s 13km 670m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 7min 13s 1km 330m (05:26/km) (11.06 km/h)	21	22 Bieganie 11min 33s 2km 180m (05:18/km) (11.32 km/h) Bieganie 34min 25s 7km 460m (04:37/km) (13.01 km/h)	4h 07min 54km 860m (04:30/km) (13.29 km/h)

23	24	25 Bieganie 1h 29min 41s 19km 910m (04:30/km) (13.32 km/h)	26 Bieganie 1h 18min 14s 17km 320m (04:31/km) (13.28 km/h)	27	28 Bieganie 1h 28min 02s 19km 080m (04:37/km) (13.00 km/h)	29	4h 15min 56km 310m (04:32/km) (13.20 km/h)

30 Bieganie 26min 27s 5km 330m (04:58/km) (12.09 km/h)	31 Bieganie 1h 13min 21s 15km 820m (04:38/km) (12.94 km/h)	1 Bieganie 1h 20min 51s 15km 900m (05:05/km) (11.80 km/h)	2	3 Bieganie 1h 36min 15s 18km 300m (05:16/km) (11.41 km/h)	4	5 Bieganie 1h 20min 58s 16km 730m (04:50/km) (12.40 km/h)	5h 57min 72km 080m (04:57/km) (12.08 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 06min	277km 890m	04:46/km	12.57 km/h