Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Trucht
30min
Bieg
6km 000m
6*20 sek
29
30
Plan:
Trucht
40min
Przebieżka
1km 200m
6x100m z p ...
Trucht
10min
Wolno
Bieg
7km 000m
31
Plan:
ćwiczenia
1
Plan:
Trucht
50min
Gimnastyka
Bieg
6km 000m
5*20 sek
2
Plan:
Bieg
11km 000m
 
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
Trucht
40min
Bieg
6km 000m
5
6
Plan:
Trucht
30min
Cross
20min
Trucht
10min
Wolno
Bieg
7km 000m
5*30 sek
7
Plan:
ćwiczenia
8
Plan:
Trucht
1h 00min
Gimnastyka
Bieg
6km 000m
5*20 sek
9
Plan:
Bieg
12km 000m
 
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
Trucht
45min
Bieg
6km 000m
7*20 sek
12
13
Plan:
Trucht
20min
Cross
30min
Trucht
10min
Wolno
Bieg
8km 000m
14
Plan:
ćwiczenia
15
Plan:
Trucht
1h 00min
Gimnastyka
Bieg
6km 000m
6*20 sek
16
Plan:
Bieg
14km 000m
 
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
Spokojny bieg
50min
Bieg
6km 000m
7*20 sek
19
20
Plan:
Spokojny bieg
20min
Cross
30min
Trucht
10min
Wolno
Bieg
8km 000m
21
Plan:
ćwiczenia
22
Plan:
Spokojny bieg
1h 10min
Gimnastyka
Bieg
6km 000m
6*20 sek
23
Plan:
Bieg
12km 000m
 
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
Bieg
7km 000m
26
27
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
Bieg
8km 000m
6*30 sek
28
Plan:
ćwiczenia
29
Plan:
Spokojny bieg
2km 000m
Tempo
2km 000m
05:10/km
Rytm
1km 000m
04:55/km
6x1km/1km ...
Bieg
8km 000m
6*20 sek
1
Plan:
Bieg
14km 000m
 

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m