Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Jazda na rowerze 28min 54s 8km 567m (03:22/km) (17.79 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 50min 01s 1km 682m (29:44/km) (2.02 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 1h 17min 09s 1km 526m (50:33/km) (1.19 km/h)	2 Jazda na rowerze 36min 48s 9km 922m (03:43/km) (16.18 km/h) Ćwiczenia siłowe 55min 39s 849m (05:33/km) (0.92 km/h)	3 Jazda na rowerze 15min 36s 3km 556m (04:23/km) (13.68 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 07min 26s 3km 006m (22:26/km) (2.67 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 46min 08s 1km 778m (25:57/km) (2.31 km/h)	1h 21min 22km 045m (03:41/km) (16.27 km/h) 4h 56min 8km 841m (33:31/km) (1.79 km/h)

5 Ćwiczenia siłowe 1h 05min 20s 2km 111m (30:57/km) (1.94 km/h)	6	7 Ćwiczenia siłowe 1h 04min 31s 2km 760m (23:23/km) (2.57 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 1h 10min 51s 535m (12:26/km) (0.45 km/h)	9	10 Ćwiczenia siłowe 1h 03min 09s 1km 819m (34:43/km) (1.73 km/h) Jazda na rowerze 33min 14s 9km 683m (03:26/km) (17.48 km/h)	11 Jazda na rowerze 36min 06s 10km 193m (03:32/km) (16.94 km/h)	4h 23min 7km 225m (36:31/km) (1.64 km/h) 1h 09min 19km 876m (03:29/km) (17.20 km/h)

12	13	14 Ćwiczenia siłowe 1h 00min 59s 1km 291m (47:14/km) (1.27 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 46min 42s 1km 694m (27:34/km) (2.18 km/h)	16	17 Jazda na rowerze 1h 05min 16s 15km 196m (04:18/km) (13.97 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 14min 46s 1km 959m (38:10/km) (1.57 km/h)	18 Jazda na rowerze 41min 45s 11km 461m (03:39/km) (16.47 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 15min 29s 2km 601m (29:01/km) (2.07 km/h)	4h 17min 7km 545m (34:11/km) (1.76 km/h) 1h 47min 26km 657m (04:00/km) (14.95 km/h)

19 Jazda na rowerze 25min 24s 5km 257m (04:50/km) (12.42 km/h)	20 Jazda na rowerze 29min 49s 8km 452m (03:32/km) (17.01 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 04min 16s 1km 516m (42:24/km) (1.42 km/h)	21	22 Ćwiczenia siłowe 35min 56s 953m (37:42/km) (1.59 km/h)	23	24 Jazda na rowerze 1h 24min 52s 21km 859m (03:53/km) (15.45 km/h) Ćwiczenia siłowe 42min 35s 500m (25:10/km) (0.70 km/h)	25	2h 20min 35km 568m (03:56/km) (15.23 km/h) 2h 22min 2km 969m (48:05/km) (1.25 km/h)

26 Ćwiczenia siłowe 50min 11s 1km 079m (46:31/km) (1.29 km/h)	27 Jazda na rowerze 26min 8km 406m (03:06/km) (19.40 km/h)	28	29 Ćwiczenia siłowe 47min 40s 1km 735m (27:28/km) (2.18 km/h)	30 Jazda na rowerze 26min 58s 8km 415m (03:12/km) (18.72 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 1h 05min 03s 1km 146m (56:46/km) (1.06 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 1h 14min 57s 1km 752m (42:47/km) (1.40 km/h)	3h 57min 5km 712m (41:38/km) (1.44 km/h) 52min 16km 821m (03:08/km) (19.05 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	7h 01min	112km 400m	03:45/km	15.99 km/h
Ćwiczenia siłowe:	16h 48min	27km 712m	36:24/km	1.65 km/h