Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Ćwiczenia siłowe 50min 1km 330m (37:36/km) (1.60 km/h)	4	5	6 Ćwiczenia siłowe 1h 06min 35s 888m (14:59/km) (0.80 km/h)	7	1h 56min 2km 218m (52:33/km) (1.14 km/h)

8 Ćwiczenia siłowe 31min 19s 1km 249m (25:04/km) (2.39 km/h)	9	10	11 Ćwiczenia siłowe 32min 59s 814m (40:31/km) (1.48 km/h)	12	13 Ćwiczenia siłowe 35min 42s 936m (38:08/km) (1.57 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 1h 15min 43s 1km 007m (15:11/km) (0.80 km/h)	2h 55min 4km 006m (43:51/km) (1.37 km/h)

15	16 Ćwiczenia siłowe 41min 13s 1km 172m (35:10/km) (1.71 km/h)	17	18 Ćwiczenia siłowe 1h 24min 23s 755m (51:46/km) (0.54 km/h)	19 Ćwiczenia siłowe 53min 45s 1km 096m (49:03/km) (1.22 km/h)	20 Jazda na rowerze 34min 23s 8km 431m (04:05/km) (14.71 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 41s 1km 365m (34:56/km) (1.72 km/h)	21 Ćwiczenia siłowe 32min 17s 973m (33:11/km) (1.81 km/h)	4h 19min 5km 361m (48:22/km) (1.24 km/h) 34min 8km 431m (04:04/km) (14.71 km/h)

22	23	24	25	26	27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min 1km 825m (32:53/km) (1.82 km/h)	28 Jazda na rowerze 38min 32s 9km 818m (03:55/km) (15.29 km/h) Ćwiczenia siłowe 41min 29s 2km 403m (17:16/km) (3.48 km/h)	1h 41min 4km 228m (24:00/km) (2.50 km/h) 38min 9km 818m (03:55/km) (15.29 km/h)

29	30 Jazda na rowerze 28min 54s 8km 567m (03:22/km) (17.79 km/h)	31 Ćwiczenia siłowe 50min 01s 1km 682m (29:44/km) (2.02 km/h)	1 Ćwiczenia siłowe 1h 17min 09s 1km 526m (50:33/km) (1.19 km/h)	2 Jazda na rowerze 36min 48s 9km 922m (03:43/km) (16.18 km/h) Ćwiczenia siłowe 55min 39s 849m (05:33/km) (0.92 km/h)	3 Jazda na rowerze 15min 36s 3km 556m (04:23/km) (13.68 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 07min 26s 3km 006m (22:26/km) (2.67 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 46min 08s 1km 778m (25:57/km) (2.31 km/h)	1h 21min 22km 045m (03:41/km) (16.27 km/h) 4h 56min 8km 841m (33:31/km) (1.79 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	11h 43min	17km 495m	40:11/km	1.49 km/h
Jazda na rowerze:	1h 41min	26km 816m	03:47/km	15.80 km/h