Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
4
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 13min 18s
13km 126m
(05:35/km)
5
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 35min 28s
17km 109m
(05:35/km)
icon_
2h 48min
30km 235m
(05:34/km)
 
6
7
icon_0
I (Intervals) Pokaż
55min 29s
11km 072m
(05:01/km)
8
9
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 07min 21s
12km 030m
(05:36/km)
10
11
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 15min 47s
15km 338m
(04:56/km)
12
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 33min 50s
17km 064m
(05:30/km)
icon_
4h 52min
55km 504m
(05:16/km)
 
13
14
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 08min 39s
12km 530m
(05:29/km)
15
16
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 08min 15s
12km 602m
(05:25/km)
17
18
icon_0
E (Easy) Pokaż
11min 12s
2km 018m
(05:33/km)
HR:154/176
icon_0
VIII bieg Grand Prix ... Pokaż
41min 18s
10km 000m
(04:08/km)
HR:190/200
icon_0
E (Easy) Pokaż
11min 31s
2km 038m
(05:39/km)
HR:171/179
19
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 37min 31s
18km 077m
(05:24/km)
icon_
4h 58min
57km 265m
(05:12/km)
 
20
21
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 03min 38s
11km 430m
(05:34/km)
22
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 05min 50s
12km 107m
(05:26/km)
23
24
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 10min 28s
13km 341m
(05:17/km)
25
26
icon_0
BNP Pokaż
1h 48min 58s
22km 152m
(04:55/km)
icon_
5h 08min
59km 030m
(05:14/km)
 
27
28
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 10min 43s
13km 032m
(05:26/km)
29
30
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 13min 07s
13km 562m
(05:23/km)
31
1
icon_0
E (Easy) Pokaż
11min 29s
2km 152m
(05:20/km)
icon_0
parkrun Warszawa-Praga Pokaż
19min 36s
5km 000m
(03:55/km)
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 14min 34s
13km 704m
(05:26/km)
2
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 34min 59s
17km 400m
(05:28/km)
icon_
5h 44min
64km 850m
(05:18/km)
 

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 12min 228km 628m 05:18/km 11.31 km/h