Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 02min 39s
10km 782m
(05:49/km)
31
1
icon_0
3x8min(4'30/km)/ p.5' Pokaż
1h 06min 46s
12km 550m
(05:19/km)
2
3
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 43min 56s
17km 391m
(05:59/km)
4
icon_0
8x1min(szybko)/p .1'30 Pokaż
1h 03min 38s
11km 021m
(05:46/km)
icon_
4h 57min
51km 744m
(05:44/km)
 
5
6
icon_0
2km + 8km (5'45/km) ... Pokaż
1h 16min 28s
13km 135m
(05:49/km)
7
8
icon_0
3x7min (4'30/km) /p. 4' Pokaż
1h 00min 39s
11km 002m
(05:31/km)
9
10
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 34min 13s
15km 568m
(06:03/km)
11
icon_0
Long Run Pokaż
1h 29min 01s
15km 147m
(05:53/km)
icon_
5h 20min
54km 852m
(05:50/km)
 
12
icon_0
2km + 10km (5'45/km) ... Pokaż
1h 16min 01s
13km 211m
(05:45/km)
13
14
15
icon_0
3km + 2x 3,5km ... Pokaż
1h 21min 15s
14km 123m
(05:45/km)
16
17
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 15min 13s
23km 133m
(05:51/km)
18
icon_0
2x2km (4'25/km) /p. 4' Pokaż
57min 35s
10km 513m
(05:29/km)
icon_
5h 50min
60km 980m
(05:44/km)
 
19
20
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 05min 45s
11km 107m
(05:55/km)
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 10s
12km 049m
(05:44/km)
23
24
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 04min 08s
21km 332m
(05:49/km)
25
icon_0
2x5min (4'20/km) /p. 3'30 Pokaż
55min 33s
10km 080m
(05:31/km)
icon_
5h 14min
54km 568m
(05:45/km)
 
26
27
icon_0
2x4,1km (5'05/km) /p.1km Pokaż
1h 12min 53s
13km 432m
(05:26/km)
28
29
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 17min 27s
13km 061m
(05:56/km)
30
31
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 41min 38s
17km 126m
(05:56/km)
1
icon_0
4x5min (4'20/km) /p. 3'30 Pokaż
1h 05min 07s
12km 101m
(05:23/km)
icon_
5h 17min
55km 720m
(05:41/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 31min 254km 981m 05:46/km 10.40 km/h