Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 13min 48s
12km 529m
(05:53/km)
2
3
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 14min 20s
12km 545m
(05:56/km)
4
5
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 05min 45s
11km 070m
(05:56/km)
6
7
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 35min 38s
16km 059m
(05:57/km)
icon_
5h 09min
52km 203m
(05:55/km)
 
8
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 06min 10s
11km 098m
(05:58/km)
9
10
icon_0
3x2km/ p. 0,5km + ... Pokaż
1h 15min 55s
14km 081m
(05:23/km)
11
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 03min 48s
11km 061m
(05:46/km)
12
13
14
icon_0
E (Easy) Pokaż
54min 05s
9km 214m
(05:52/km)
icon_
4h 20min
45km 454m
(05:43/km)
 
15
16
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 04min 45s
11km 284m
(05:44/km)
17
18
icon_0
2x3km(5'30/km)/p .1km Pokaż
1h 09min 26s
12km 249m
(05:40/km)
19
20
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 38min 29s
17km 007m
(05:47/km)
icon_0
Marszobieg Pokaż
9min 08s
1km 435m
(06:22/km)
21
icon_0
6x1km (4'20/km)/ p. 3' Pokaż
1h 06min 12s
12km 355m
(05:21/km)
icon_
5h 08min
54km 330m
(05:40/km)
 
22
23
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 09min 21s
11km 821m
(05:52/km)
24
25
icon_0
2km+7km(5'30/km) +2km Pokaż
1h 06min 39s
11km 792m
(05:39/km)
26
27
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 37min 11s
16km 289m
(05:58/km)
28
icon_0
5x5min (4'20/km) /p. 3'30 Pokaż
59min 45s
10km 991m
(05:26/km)
icon_
4h 52min
50km 893m
(05:45/km)
 
29
30
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 02min 39s
10km 782m
(05:49/km)
31
1
icon_0
3x8min(4'30/km)/ p.5' Pokaż
1h 06min 46s
12km 550m
(05:19/km)
2
3
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 43min 56s
17km 391m
(05:59/km)
4
icon_0
8x1min(szybko)/p .1'30 Pokaż
1h 03min 38s
11km 021m
(05:46/km)
icon_
4h 57min
51km 744m
(05:44/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 33min 213km 662m 05:46/km 10.40 km/h