Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 16min 14s
13km 194m
(05:47/km)
30
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 11min 11s
12km 336m
(05:46/km)
31
1
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 41min 02s
17km 506m
(05:46/km)
2
icon_0
4x1km(4'10/km) /p. 3'30 Pokaż
1h 02min 01s
11km 565m
(05:22/km)
3
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 04min 09s
11km 187m
(05:44/km)
icon_
6h 14min
65km 788m
(05:41/km)
 
4
5
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 22min 37s
14km 232m
(05:48/km)
6
7
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 07min 05s
11km 313m
(05:56/km)
8
9
icon_0
GP - W-wy Kabaty, ... Pokaż
43min 17s
10km 000m
(04:20/km)
10
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 45min 04s
17km 644m
(05:57/km)
icon_
4h 58min
53km 189m
(05:36/km)
 
11
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 24min 49s
14km 614m
(05:48/km)
12
13
14
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 14min 53s
13km 208m
(05:40/km)
15
16
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 07min 32s
22km 195m
(05:45/km)
17
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 12min 33s
13km 611m
(05:20/km)
icon_
5h 59min
63km 628m
(05:39/km)
 
18
19
icon_0
E (Easy) + 7x ... Pokaż
1h 23min 54s
14km 145m
(05:56/km)
20
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 13min 39s
12km 541m
(05:52/km)
21
22
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 09min 04s
13km 148m
(05:15/km)
23
24
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 54min 41s
20km 573m
(05:34/km)
icon_
5h 41min
60km 407m
(05:39/km)
 
25
26
icon_0
BNP Pokaż
1h 58min 35s
22km 639m
(05:14/km)
27
28
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 09min 01s
11km 675m
(05:55/km)
29
30
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 08min 22s
13km 158m
(05:12/km)
1
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 40min 48s
17km 180m
(05:52/km)
icon_
5h 56min
64km 652m
(05:31/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 42min 264km 954m 05:35/km 10.72 km/h