Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 22min 32s
14km 049m
(05:52/km)
2
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 05min 11s
11km 175m
(05:50/km)
3
icon_0
M (Marathon Pace) Pokaż
1h 09min 58s
13km 014m
(05:23/km)
4
5
6
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 04min 31s
22km 102m
(05:38/km)
icon_
5h 42min
60km 340m
(05:40/km)
 
7
8
icon_0
M (Marathon Pace) Pokaż
1h 11min 23s
13km 041m
(05:28/km)
9
10
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 12min 39s
12km 265m
(05:55/km)
11
12
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 02min 47s
21km 199m
(05:48/km)
13
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 15min 20s
14km 082m
(05:21/km)
icon_
5h 42min
60km 587m
(05:38/km)
 
14
15
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 12min 45s
12km 589m
(05:47/km)
16
17
icon_0
M (Marathon Pace) Pokaż
1h 07min 04s
12km 558m
(05:20/km)
18
19
icon_0
L (Long Run) Pokaż
2h 13min 10s
23km 127m
(05:45/km)
20
icon_0
T (Tempo Run) Pokaż
1h 03min 51s
12km 080m
(05:17/km)
icon_
5h 36min
60km 354m
(05:34/km)
 
21
22
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 17min 49s
13km 097m
(05:56/km)
23
24
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 23min 15s
14km 118m
(05:54/km)
25
26
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 59min 09s
20km 673m
(05:46/km)
27
icon_0
4x5min (4'10/km) /p. 3'30 Pokaż
1h 06min 14s
12km 475m
(05:19/km)
icon_
5h 46min
60km 363m
(05:44/km)
 
28
29
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 16min 14s
13km 194m
(05:47/km)
30
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 11min 11s
12km 336m
(05:46/km)
31
1
icon_0
L (Long Run) Pokaż
1h 41min 02s
17km 506m
(05:46/km)
2
icon_0
4x1km(4'10/km) /p. 3'30 Pokaż
1h 02min 01s
11km 565m
(05:22/km)
3
icon_0
E (Easy) Pokaż
1h 04min 09s
11km 187m
(05:44/km)
icon_
6h 14min
65km 788m
(05:41/km)
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 15min 267km 174m 05:40/km 10.58 km/h