Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 1h 22min 05s 2km 775m (29:35/km) (2.03 km/h)	28 Running 1h 17min 12s 3km 596m (21:28/km) (2.79 km/h)	29 Running 39min 29s 2km 899m (13:37/km) (4.41 km/h)	30 Running 38min 02s 2km 934m (12:58/km) (4.63 km/h)	31 Running 27min 37s 1km 793m (15:24/km) (3.90 km/h)	1 Running 1h 53min 01s 4km 885m (23:08/km) (2.59 km/h)	2 Running 1h 18min 08s 4km 044m (19:19/km) (3.11 km/h)	7h 35min 22km 926m (19:52/km) (3.02 km/h)

3 Running 40min 06s 3km 023m (13:16/km) (4.52 km/h)	4 Running 39min 10s 2km 945m (13:18/km) (4.51 km/h)	5 Running 38min 45s 2km 925m (13:15/km) (4.53 km/h)	6 Running 22min 45s 1km 778m (12:48/km) (4.69 km/h)	7	8 Running 2h 41min 15s 4km 434m (36:22/km) (1.65 km/h)	9 Running 3h 43min 29s 4km 210m (53:05/km) (1.13 km/h)	8h 45min 19km 315m (27:12/km) (2.21 km/h)

10 Running 29min 36s 2km 187m (13:32/km) (4.43 km/h)	11 Running 27min 25s 2km 140m (12:49/km) (4.68 km/h)	12 Running 36min 14s 2km 881m (12:35/km) (4.77 km/h)	13	14 Running 30min 17s 2km 143m (14:08/km) (4.25 km/h)	15 Running 1h 10min 45s 4km 667m (15:10/km) (3.96 km/h)	16 Running 1h 11min 03s 4km 293m (16:33/km) (3.63 km/h)	4h 25min 18km 311m (14:29/km) (4.14 km/h)

17 Running 27min 52s 2km 140m (13:01/km) (4.61 km/h)	18 Running 28min 32s 2km 140m (13:20/km) (4.50 km/h)	19	20 Running 36min 24s 2km 891m (12:35/km) (4.77 km/h)	21 Running 39min 41s 2km 892m (13:43/km) (4.37 km/h)	22 Running 4h 24min 59s 4km 221m (02:47/km) (0.96 km/h)	23 Running 1h 00min 13s 3km 597m (16:44/km) (3.58 km/h)	7h 37min 17km 881m (25:35/km) (2.34 km/h)

24	25 Running 30min 25s 2km 158m (14:06/km) (4.26 km/h)	26 Running 29min 04s 2km 172m (13:23/km) (4.48 km/h)	27 Running 30min 53s 2km 131m (14:30/km) (4.14 km/h)	28 Running 39min 09s 3km 004m (13:02/km) (4.60 km/h)	29	30 Running 1h 06min 26s 4km 003m (16:36/km) (3.62 km/h)	3h 15min 13km 468m (14:32/km) (4.12 km/h)

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 15min	77km 904m	20:59/km	2.86 km/h