Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 3h 57min 26s 4km 633m (51:15/km) (1.17 km/h)	2 Running 4min 38s 104m (44:33/km) (1.35 km/h) Running 2h 00min 36s 748m (41:14/km) (0.37 km/h)	3 Running 3h 01min 43s 3km 731m (48:42/km) (1.23 km/h)	4 Running 7h 19min 53s 4km 628m (35:03/km) (0.63 km/h)	5 Running 2h 02min 07s 7km 816m (15:37/km) (3.84 km/h)	6	7	18h 26min 21km 660m (51:04/km) (1.17 km/h)

8	9	10 Running 2h 37min 58s 4km 201m (37:36/km) (1.60 km/h)	11 Running 1h 52min 24s 3km 839m (29:17/km) (2.05 km/h)	12 Running 4h 55min 57s 4km 773m (02:00/km) (0.97 km/h)	13 Running 7h 11min 32s 4km 328m (39:42/km) (0.60 km/h)	14 Running 54min 28s 3km 680m (14:48/km) (4.05 km/h)	17h 32min 20km 821m (50:32/km) (1.19 km/h)

15 Running 45min 17s 3km 399m (13:19/km) (4.50 km/h)	16 Running 44min 14s 3km 431m (12:54/km) (4.65 km/h)	17 Running 46min 44s 3km 367m (13:53/km) (4.32 km/h)	18 Running 46min 30s 3km 503m (13:16/km) (4.52 km/h)	19 Running 59min 22s 3km 851m (15:25/km) (3.89 km/h) Running 5h 20min 58s 4km 478m (11:41/km) (0.84 km/h)	20 Running 1h 36min 52s 4km 567m (21:13/km) (2.83 km/h)	21 Running 1h 00min 33s 2km 479m (24:26/km) (2.46 km/h) Running 1h 09min 19s 2km 533m (27:22/km) (2.19 km/h)	13h 09min 31km 608m (24:59/km) (2.40 km/h)

22 Running 47min 16s 3km 432m (13:46/km) (4.36 km/h)	23 Running 47min 27s 3km 471m (13:40/km) (4.39 km/h)	24 Running 45min 51s 3km 518m (13:02/km) (4.60 km/h)	25 Running 42min 51s 3km 452m (12:25/km) (4.83 km/h)	26 Running 46min 21s 3km 529m (13:08/km) (4.57 km/h)	27 Running 1h 08min 2km 622m (25:56/km) (2.31 km/h)	28	4h 57min 20km 024m (14:52/km) (4.03 km/h)

29 Running 3h 03min 24s 2km 494m (13:32/km) (0.82 km/h) Running 38min 2km 055m (18:29/km) (3.24 km/h)	30 Running 42min 07s 3km 437m (12:15/km) (4.90 km/h)	31 Running 44min 09s 3km 431m (12:52/km) (4.66 km/h)	1 Running 44min 57s 3km 416m (13:10/km) (4.56 km/h)	2 Running 1h 29min 07s 5km 837m (15:16/km) (3.93 km/h)	3 Running 1h 06min 47s 4km 041m (16:32/km) (3.63 km/h)	4 Running 1h 18min 48s 3km 503m (22:30/km) (2.67 km/h) Running 1h 21min 42s 5km 345m (15:17/km) (3.93 km/h)	11h 09min 33km 559m (19:56/km) (3.01 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	59h 13min	105km 530m	33:40/km	1.78 km/h