Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 47min 17s 3km 805m (12:26/km) (4.83 km/h)	28 Running 44min 07s 3km 521m (12:32/km) (4.79 km/h)	29 Running 48min 31s 3km 808m (12:44/km) (4.71 km/h)	30 Running 51min 35s 3km 921m (13:09/km) (4.56 km/h)	31 Running 49min 14s 3km 793m (12:59/km) (4.62 km/h)	1	2 Running 58min 14s 3km 596m (16:12/km) (3.71 km/h)	4h 58min 22km 444m (13:19/km) (4.50 km/h)

3 Running 47min 18s 3km 781m (12:31/km) (4.80 km/h)	4 Running 42min 45s 3km 755m (11:23/km) (5.27 km/h)	5 Running 49min 36s 3km 827m (12:58/km) (4.63 km/h)	6 Running 37min 21s 2km 908m (12:51/km) (4.67 km/h)	7 Running 56min 23s 4km 251m (13:16/km) (4.52 km/h)	8	9 Running 1h 05min 14s 3km 610m (18:04/km) (3.32 km/h)	4h 58min 22km 132m (13:29/km) (4.45 km/h)

10 Running 1h 47min 41s 1km 527m (10:31/km) (0.85 km/h)	11 Running 47min 43s 3km 786m (12:36/km) (4.76 km/h)	12 Running 46min 55s 3km 785m (12:24/km) (4.84 km/h)	13 Running 47min 12s 3km 819m (12:22/km) (4.85 km/h)	14 Running 46min 18s 3km 786m (12:14/km) (4.91 km/h)	15	16 Running 46min 05s 3km 013m (15:18/km) (3.92 km/h)	5h 41min 19km 716m (17:20/km) (3.46 km/h)

17 Running 42min 55s 3km 439m (12:29/km) (4.81 km/h)	18 Running 48min 52s 3km 776m (12:56/km) (4.64 km/h)	19 Running 49min 27s 3km 796m (13:02/km) (4.61 km/h)	20 Running 55min 03s 3km 801m (14:29/km) (4.14 km/h)	21 Running 40min 46s 3km 347m (12:11/km) (4.93 km/h)	22	23	3h 57min 18km 159m (13:03/km) (4.60 km/h)

24 Running 41min 31s 3km 481m (11:56/km) (5.03 km/h)	25 Running 50min 12s 3km 829m (13:07/km) (4.58 km/h)	26 Running 39min 34s 2km 314m (17:06/km) (3.51 km/h)	27	28	29	30 Running 36min 46s 1km 691m (21:45/km) (2.76 km/h)	2h 48min 11km 315m (14:51/km) (4.04 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 23min	74km 918m	14:44/km	4.07 km/h