Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Walking 1h 17min 43s 7km 211m (10:47/km) (5.57 km/h)	29 Walking 45min 10s 4km 130m (10:56/km) (5.49 km/h)	30 Walking 46min 36s 4km 002m (11:39/km) (5.15 km/h)	31 Walking 40min 49s 3km 788m (10:47/km) (5.57 km/h)	1 Walking 42min 44s 3km 922m (10:54/km) (5.51 km/h)	2 Walking 2h 13min 20s 11km 535m (11:34/km) (5.19 km/h)	3 Walking 2h 29min 24s 4km 719m (31:40/km) (1.90 km/h)	8h 55min 39km 307m (13:37/km) (4.40 km/h)

4 Walking 41min 41s 3km 893m (10:42/km) (5.60 km/h)	5 Walking 51min 26s 4km 830m (10:39/km) (5.63 km/h) Walking 41min 59s 2km 200m (19:05/km) (3.14 km/h)	6 Walking 45min 27s 3km 917m (11:36/km) (5.17 km/h)	7 Walking 42min 56s 3km 577m (12:00/km) (5.00 km/h)	8 Walking 49min 48s 3km 950m (12:36/km) (4.76 km/h)	9 Walking 2h 17min 25s 11km 600m (11:51/km) (5.06 km/h)	10 Walking 1h 06min 55s 3km 031m (22:05/km) (2.72 km/h)	7h 57min 36km 998m (12:54/km) (4.65 km/h)

11 Walking 46min 44s 4km 023m (11:37/km) (5.17 km/h)	12 Walking 1h 13min 34s 6km 039m (12:11/km) (4.93 km/h)	13	14 Walking 1h 13min 40s 3km 961m (18:36/km) (3.23 km/h) Walking 59min 49s 4km 860m (12:18/km) (4.87 km/h)	15	16 Walking 34min 47s 3km 899m (08:55/km) (6.73 km/h) Walking 1h 34min 52s 3km 989m (23:47/km) (2.52 km/h)	17 Walking 45min 57s 2km 620m (17:32/km) (3.42 km/h)	7h 09min 29km 391m (14:36/km) (4.11 km/h)

18	19	20 Walking 65h 01min 52s 2km 338m (48:53/km) (0.14 km/h) Walking 29min 05s 2km 514m (11:34/km) (5.19 km/h)	21 Walking 47min 43s 4km 107m (11:37/km) (5.16 km/h)	22 Walking 43min 29s 2km 769m (15:42/km) (3.82 km/h) Walking 1h 17min 44s 5km 843m (13:18/km) (4.51 km/h)	23 Walking 1h 37min 35s 8km 045m (12:08/km) (4.95 km/h)	24 Walking 53min 24s 2km 904m (18:23/km) (3.26 km/h) Walking 2h 21min 10s 713m (17:59/km) (0.30 km/h)	73h 12min 29km 233m (30:14/km) (0.40 km/h)

25 Walking 55min 58s 1km 503m (37:14/km) (1.61 km/h)	26 Walking 47min 26s 3km 949m (12:01/km) (5.00 km/h)	27 Walking 49min 42s 4km 063m (12:14/km) (4.91 km/h)	28 Walking 1h 05min 55s 3km 847m (17:08/km) (3.50 km/h)	29 Walking 46min 42s 1km 036m (45:05/km) (1.33 km/h)	30	1 Running 2h 45min 02s 2km 185m (15:32/km) (0.79 km/h) Running 50min 10s 092m (05:17/km) (0.11 km/h)	3h 35min 2km 277m (34:30/km) (0.63 km/h) 4h 25min 14km 398m (18:27/km) (3.25 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	98h 10min	130km 196m	45:14/km	1.33 km/h