Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 59min 49s 11km 100m (05:23/km) (11.13 km/h)	29 Bieganie 53min 55s 11km 100m (04:51/km) (12.35 km/h)	30 Bieganie 47min 40s 9km 050m (05:16/km) (11.39 km/h)	31 Bieganie 51min 29s 10km 600m (04:51/km) (12.35 km/h)	1	2 Bieganie 55min 40s 11km 200m (04:58/km) (12.07 km/h)	3 Bieganie 2h 25min 29s 28km 300m (05:08/km) (11.67 km/h)	6h 54min 81km 350m (05:05/km) (11.79 km/h)

4 Bieganie 1h 00min 47s 11km 400m (05:20/km) (11.25 km/h)	5 Bieganie 1h 35min 15s 21km 100m (04:31/km) (13.29 km/h)	6	7 Bieganie 56min 35s 11km 100m (05:06/km) (11.77 km/h)	8 Bieganie 46min 9km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	9 Bieganie 55min 31s 11km 200m (04:57/km) (12.10 km/h)	10 Bieganie 1h 41min 50s 20km 800m (04:54/km) (12.26 km/h)	6h 55min 84km 600m (04:55/km) (12.20 km/h)

11 Bieganie 55min 14s 10km 500m (05:16/km) (11.41 km/h)	12 Bieganie 1h 40min 11s 21km 900m (04:34/km) (13.12 km/h)	13 Bieganie 51min 56s 10km 300m (05:03/km) (11.90 km/h)	14 Bieganie 1h 13min 05s 15km 700m (04:39/km) (12.89 km/h)	15	16 Bieganie 40min 36s 7km 640m (05:19/km) (11.29 km/h) Bieganie 19min 19s 3km 500m (05:31/km) (10.87 km/h)	17 Bieganie 50min 47s 7km 950m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 1h 32min 28s 17km 200m (05:23/km) (11.16 km/h)	8h 03min 94km 690m (05:06/km) (11.75 km/h)

18 Bieganie 56min 06s 10km 800m (05:12/km) (11.55 km/h)	19 Bieganie 42min 16s 8km 320m (05:05/km) (11.81 km/h)	20	21 Bieganie 1h 22min 36s 17km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	22 Bieganie 54min 01s 10km 200m (05:18/km) (11.33 km/h)	23 Bieganie 58min 59s 11km 100m (05:19/km) (11.29 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 34s 10km 200m (06:08/km) (9.78 km/h) Bieganie 1h 30min 14s 17km 000m (05:18/km) (11.30 km/h)	7h 26min 84km 620m (05:16/km) (11.36 km/h)

25 Bieganie 55min 41s 10km 500m (05:18/km) (11.31 km/h)	26 Bieganie 49min 15s 10km 100m (04:53/km) (12.30 km/h)	27 Bieganie 1h 01min 45s 11km 300m (05:28/km) (10.98 km/h)	28 Bieganie 35min 24s 5km 930m (05:58/km) (10.05 km/h) Bieganie 48min 53s 11km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	29	30 Bieganie 57min 29s 11km 800m (04:52/km) (12.32 km/h)	31 Bieganie 2h 49min 14s 34km 030m (04:58/km) (12.06 km/h)	7h 57min 94km 660m (05:02/km) (11.89 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 45min	398km 070m	05:05/km	11.79 km/h