Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 01min 25s 12km 500m (04:55/km) (12.21 km/h)	1 Bieganie 52min 15s 10km 400m (05:01/km) (11.94 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 54s 11km 330m (05:23/km) (11.16 km/h)	3 Bieganie 1h 33min 12s 20km 220m (04:37/km) (13.02 km/h)	4	5 Bieganie 56min 45s 11km 000m (05:10/km) (11.63 km/h)	6 Bieganie 2h 08min 56s 25km 100m (05:08/km) (11.68 km/h)	7h 33min 90km 550m (05:00/km) (11.98 km/h)

7 Bieganie 55min 52s 11km 100m (05:02/km) (11.92 km/h)	8 Bieganie 1h 43min 22km 500m (04:35/km) (13.11 km/h)	9	10 Bieganie 45min 50s 9km 500m (04:49/km) (12.44 km/h)	11 Bieganie 1h 00min 04s 11km 100m (05:25/km) (11.09 km/h)	12 Bieganie 57min 07s 11km 400m (05:01/km) (11.98 km/h)	13 Bieganie 2h 13min 38s 26km 800m (04:59/km) (12.03 km/h)	7h 35min 92km 400m (04:55/km) (12.17 km/h)

14 Bieganie 53min 37s 10km 600m (05:03/km) (11.86 km/h)	15 Bieganie 52min 02s 11km 100m (04:41/km) (12.80 km/h)	16 Bieganie 55min 54s 11km 300m (04:57/km) (12.13 km/h)	17 Bieganie 15min 40s 2km 980m (05:15/km) (11.41 km/h) Bieganie 38min 23s 8km 120m (04:44/km) (12.69 km/h)	18	19 Bieganie 32min 12s 6km 560m (04:55/km) (12.22 km/h)	20 Letnie GP Łodzi 2014 ... 43min 53s 10km 000m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 14min 02s 2km 450m (05:44/km) (10.48 km/h) Bieganie 42min 51s 8km 610m (04:59/km) (12.06 km/h)	5h 48min 71km 720m (04:51/km) (12.35 km/h)

21 Bieganie 58min 30s 11km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	22 Bieganie 1h 12min 46s 15km 900m (04:35/km) (13.11 km/h)	23	24 Bieganie 51min 04s 11km 100m (04:36/km) (13.04 km/h)	25 Bieganie 1h 03min 06s 11km 600m (05:26/km) (11.03 km/h)	26 Bieganie 57min 58s 11km 300m (05:08/km) (11.70 km/h)	27 Bieganie 2h 22min 10s 28km 100m (05:04/km) (11.86 km/h)	7h 25min 89km 000m (05:00/km) (11.98 km/h)

28 Bieganie 59min 49s 11km 100m (05:23/km) (11.13 km/h)	29 Bieganie 53min 55s 11km 100m (04:51/km) (12.35 km/h)	30 Bieganie 47min 40s 9km 050m (05:16/km) (11.39 km/h)	31 Bieganie 51min 29s 10km 600m (04:51/km) (12.35 km/h)	1	2 Bieganie 55min 40s 11km 200m (04:58/km) (12.07 km/h)	3 Bieganie 2h 25min 29s 28km 300m (05:08/km) (11.67 km/h)	6h 54min 81km 350m (05:05/km) (11.79 km/h)

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 54min	373km 020m	04:58/km	12.07 km/h