Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 53min 27s 10km 100m (05:18/km) (11.34 km/h)	2 Bieganie 1h 42min 31s 22km 400m (04:35/km) (13.11 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 50s 11km 300m (05:23/km) (11.15 km/h)	4 Bieganie 54min 11km 300m (04:47/km) (12.56 km/h)	5 Bieganie 43min 01s 8km 610m (05:00/km) (12.01 km/h)	6	7 33 Ogólnopolski Bieg Tomaszowski ... 39min 35s 10km 000m (03:58/km) (15.16 km/h) Bieganie 19min 38s 3km 670m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 47min 53s 9km 010m (05:19/km) (11.29 km/h)	7h 00min 86km 390m (04:52/km) (12.31 km/h)

8 Bieganie 58min 51s 11km 200m (05:15/km) (11.42 km/h)	9 Bieganie 1h 18min 12s 16km 500m (04:44/km) (12.66 km/h)	10	11 Bieganie 1h 21min 24s 16km 200m (05:01/km) (11.94 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 40s 12km 700m (05:20/km) (11.26 km/h)	13 Bieganie 57min 12s 11km 400m (05:01/km) (11.96 km/h)	14 Bieganie 2h 00min 20s 25km 000m (04:49/km) (12.47 km/h)	7h 43min 93km 000m (04:59/km) (12.03 km/h)

15 Bieganie 56min 42s 11km 200m (05:04/km) (11.85 km/h)	16 Bieganie 1h 06min 02s 14km 100m (04:41/km) (12.81 km/h)	17 Bieganie 57min 26s 11km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)	18	19	20 Bieganie 34min 54s 6km 740m (05:11/km) (11.59 km/h)	21 33. Łowicki Półmaraton Jesieni ... 1h 26min 56s 21km 097m (04:07/km) (14.56 km/h) Bieganie 17min 32s 3km 380m (05:11/km) (11.57 km/h)	5h 19min 67km 517m (04:43/km) (12.68 km/h)

22 Bieganie 58min 24s 11km 800m (04:57/km) (12.12 km/h)	23 Bieganie 1h 12min 42s 14km 200m (05:07/km) (11.72 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 07s 12km 100m (05:08/km) (11.69 km/h)	25 Bieganie 1h 46min 46s 22km 500m (04:45/km) (12.64 km/h)	26	27 Bieganie 43min 30s 8km 280m (05:15/km) (11.42 km/h)	28 Bieganie 15min 15s 2km 400m (06:21/km) (9.44 km/h) Letnie GP Łodzi 2014 ... 41min 55s 10km 000m (04:12/km) (14.31 km/h) Bieganie 45min 26s 8km 560m (05:18/km) (11.30 km/h)	7h 26min 89km 840m (04:57/km) (12.08 km/h)

29 Bieganie 56min 31s 11km 400m (04:57/km) (12.10 km/h)	30 Bieganie 1h 17min 59s 18km 100m (04:19/km) (13.93 km/h)	1	2	3	4	5	2h 14min 29km 500m (04:33/km) (13.16 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 44min	366km 247m	04:52/km	12.31 km/h