Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 57min 06s 11km 400m (05:01/km) (11.98 km/h)	27 Bieganie 52min 51s 10km 200m (05:11/km) (11.58 km/h)	28 Bieganie 49min 09s 9km 440m (05:12/km) (11.52 km/h)	29 Bieganie 43min 49s 8km 790m (04:59/km) (12.04 km/h)	30	31 Bieganie 33min 13s 6km 150m (05:24/km) (11.11 km/h)	1 Letnie GP Łodzi 2014 ... 44min 46s 10km 400m (04:18/km) (13.94 km/h) Bieganie 25min 3km 600m (06:57/km) (8.64 km/h)	5h 05min 59km 980m (05:06/km) (11.76 km/h)

2 Bieganie 1h 03min 05s 12km 300m (05:08/km) (11.70 km/h)	3 Bieganie 58min 27s 10km 700m (05:28/km) (10.98 km/h)	4 Bieganie 36min 01s 6km 570m (05:29/km) (10.94 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 49s 12km 400m (04:54/km) (12.23 km/h)	6 Bieganie 48min 18s 8km 970m (05:23/km) (11.14 km/h)	7 Bieganie 55min 25s 10km 300m (05:23/km) (11.15 km/h)	8 Bieganie 1h 00min 53s 9km 970m (06:06/km) (9.83 km/h) Bieganie 34min 05s 7km 400m (04:36/km) (13.03 km/h) Bieganie 31min 12s 6km 490m (04:48/km) (12.48 km/h)	7h 28min 85km 100m (05:16/km) (11.39 km/h)

9 Bieganie 59min 34s 12km 600m (04:44/km) (12.69 km/h)	10 Bieganie 34min 30s 6km 580m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 46min 18s 8km 930m (05:11/km) (11.57 km/h)	11	12 Bieganie 1h 05min 45s 14km 200m (04:38/km) (12.96 km/h)	13 Bieganie 1h 00min 28s 12km 700m (04:46/km) (12.60 km/h)	14	15 Bieganie 1h 21min 38s 16km 400m (04:59/km) (12.05 km/h)	5h 48min 71km 410m (04:52/km) (12.30 km/h)

16 Bieganie 1h 04min 49s 12km 900m (05:01/km) (11.94 km/h)	17 Bieganie 53min 02s 10km 600m (05:00/km) (11.99 km/h)	18 Bieganie 54min 38s 10km 500m (05:12/km) (11.53 km/h)	19	20 Bieganie 1h 10min 57s 15km 800m (04:29/km) (13.36 km/h)	21 Bieganie 49min 18s 9km 740m (05:04/km) (11.85 km/h)	22 Bieganie 1h 01min 32s 12km 400m (04:58/km) (12.09 km/h)	5h 54min 71km 940m (04:55/km) (12.18 km/h)

23	24 Bieganie 54min 46s 10km 600m (05:10/km) (11.61 km/h)	25 Bieganie 56min 22s 11km 500m (04:54/km) (12.24 km/h)	26 Bieganie 1h 01min 14s 12km 600m (04:52/km) (12.35 km/h)	27 Bieganie 1h 22min 21s 18km 100m (04:33/km) (13.19 km/h)	28 Bieganie 56min 11s 11km 300m (04:58/km) (12.07 km/h)	29 Bieganie 1h 31min 15s 18km 500m (04:56/km) (12.16 km/h) Bieganie 29min 52s 6km 520m (04:35/km) (13.10 km/h)	7h 12min 89km 120m (04:50/km) (12.38 km/h)

30 Bieganie 1h 01min 25s 12km 500m (04:55/km) (12.21 km/h)	1 Bieganie 52min 15s 10km 400m (05:01/km) (11.94 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 54s 11km 330m (05:23/km) (11.16 km/h)	3 Bieganie 1h 33min 12s 20km 220m (04:37/km) (13.02 km/h)	4	5 Bieganie 56min 45s 11km 000m (05:10/km) (11.63 km/h)	6 Bieganie 2h 08min 56s 25km 100m (05:08/km) (11.68 km/h)	7h 33min 90km 550m (05:00/km) (11.98 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 33min	344km 070m	04:58/km	12.04 km/h