Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 40min 52s 7km 030m (05:49/km) (10.32 km/h)	29 Bieganie 52min 02s 10km 900m (04:46/km) (12.57 km/h)	30 Bieganie 1h 33min 58s 19km 300m (04:52/km) (12.32 km/h)	1	2 Bieganie 1h 09min 25s 14km 100m (04:55/km) (12.19 km/h)	3 Bieganie 58min 12s 11km 100m (05:15/km) (11.44 km/h)	4 Bieganie 1h 40min 19km 700m (05:05/km) (11.82 km/h)	6h 54min 82km 130m (05:02/km) (11.89 km/h)

5 Bieganie 53min 06s 9km 700m (05:28/km) (10.96 km/h)	6 Bieganie 46min 48s 9km 340m (05:01/km) (11.97 km/h)	7 Bieganie 1h 19min 04s 15km 900m (04:58/km) (12.07 km/h)	8 Bieganie 34min 57s 7km 050m (04:57/km) (12.10 km/h)	9 Bieganie 46min 07s 8km 400m (05:29/km) (10.93 km/h)	10	11 Bieganie 36min 24s 4km 950m (07:21/km) (8.16 km/h) VIII Bieg Wdzięczności 18min 52s 5km 000m (03:46/km) (15.90 km/h) Bieganie 6min 966m (06:13/km) (9.66 km/h)	5h 21min 61km 306m (05:14/km) (11.45 km/h)

12 Bieganie 53min 40s 8km 500m (06:19/km) (9.50 km/h)	13 Bieganie 51min 47s 10km 500m (04:56/km) (12.17 km/h)	14 Bieganie 1h 00min 18s 12km 100m (04:59/km) (12.04 km/h)	15 Bieganie 50min 40s 10km 200m (04:58/km) (12.08 km/h)	16 Bieganie 1h 05min 45s 12km 100m (05:26/km) (11.04 km/h)	17 Bieganie 49min 57s 8km 620m (05:48/km) (10.35 km/h)	18 Bieganie 53min 10km 500m (05:03/km) (11.89 km/h)	6h 25min 72km 520m (05:18/km) (11.30 km/h)

19 Bieganie 1h 00min 57s 11km 800m (05:10/km) (11.62 km/h)	20 Bieganie 38min 31s 7km 740m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 11min 01s 1km 930m (05:42/km) (10.51 km/h)	21	22 Bieganie 47min 13s 9km 470m (04:59/km) (12.03 km/h)	23	24 Bieg ulicą Piotrkowską 38min 53s 10km 000m (03:53/km) (15.43 km/h) Bieganie 12min 15s 2km 740m (04:28/km) (13.42 km/h)	25 Bieganie 1h 17min 29s 15km 200m (05:06/km) (11.77 km/h)	4h 46min 58km 880m (04:51/km) (12.34 km/h)

26 Bieganie 57min 06s 11km 400m (05:01/km) (11.98 km/h)	27 Bieganie 52min 51s 10km 200m (05:11/km) (11.58 km/h)	28 Bieganie 49min 09s 9km 440m (05:12/km) (11.52 km/h)	29 Bieganie 43min 49s 8km 790m (04:59/km) (12.04 km/h)	30	31 Bieganie 33min 13s 6km 150m (05:24/km) (11.11 km/h)	1 Letnie GP Łodzi 2014 ... 44min 46s 10km 400m (04:18/km) (13.94 km/h) Bieganie 25min 3km 600m (06:57/km) (8.64 km/h)	5h 05min 59km 980m (05:06/km) (11.76 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 16min	283km 586m	05:08/km	11.68 km/h