Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 52min 54s 10km 100m (05:14/km) (11.46 km/h)	1 Bieganie 39min 24s 8km 180m (04:49/km) (12.46 km/h)	2 Bieganie 1h 30min 25s 19km 000m (04:46/km) (12.61 km/h)	3	4 Bieganie 42min 05s 8km 800m (04:47/km) (12.55 km/h)	5 Bieganie 55min 14s 11km 200m (04:56/km) (12.17 km/h)	6 Bieganie 36min 6km 400m (05:38/km) (10.67 km/h) Bieganie 56min 26s 12km 300m (04:35/km) (13.08 km/h)	6h 12min 75km 980m (04:54/km) (12.24 km/h)

7 Bieganie 32min 52s 6km 530m (05:02/km) (11.92 km/h)	8 Bieganie 34min 43s 6km 920m (05:01/km) (11.96 km/h)	9 Bieganie 33min 06s 7km 300m (04:32/km) (13.23 km/h)	10 Bieganie 50min 07s 10km 800m (04:38/km) (12.93 km/h)	11	12 Bieganie 30min 25s 6km 050m (05:02/km) (11.93 km/h)	13 IV Łódź Maraton Dbam ... 3h 11min 58s 42km 195m (04:33/km) (13.19 km/h) Bieganie 11min 28s 1km 810m (06:20/km) (9.47 km/h)	6h 24min 81km 605m (04:42/km) (12.73 km/h)

14	15	16 Bieganie 53min 14s 10km 100m (05:16/km) (11.38 km/h)	17 Bieganie 53min 02s 10km 600m (05:00/km) (11.99 km/h)	18 Bieganie 1h 17min 25s 16km 200m (04:47/km) (12.56 km/h)	19 Bieganie 50min 17s 9km 730m (05:10/km) (11.61 km/h)	20 Bieganie 1h 16min 43s 16km 000m (04:48/km) (12.51 km/h)	5h 10min 62km 630m (04:57/km) (12.10 km/h)

21 Bieganie 39min 16s 6km 570m (05:59/km) (10.04 km/h)	22 Bieganie 52min 41s 10km 500m (05:01/km) (11.96 km/h)	23 Bieganie 1h 04min 13s 12km 400m (05:11/km) (11.59 km/h)	24	25 Bieganie 45min 44s 9km 010m (05:05/km) (11.82 km/h)	26 Bieganie 59min 26s 11km 100m (05:21/km) (11.21 km/h)	27 Bieganie 56min 41s 12km 200m (04:39/km) (12.91 km/h)	5h 18min 61km 780m (05:08/km) (11.66 km/h)

28 Bieganie 40min 52s 7km 030m (05:49/km) (10.32 km/h)	29 Bieganie 52min 02s 10km 900m (04:46/km) (12.57 km/h)	30 Bieganie 1h 33min 58s 19km 300m (04:52/km) (12.32 km/h)	1	2 Bieganie 1h 09min 25s 14km 100m (04:55/km) (12.19 km/h)	3 Bieganie 58min 12s 11km 100m (05:15/km) (11.44 km/h)	4 Bieganie 1h 40min 19km 700m (05:05/km) (11.82 km/h)	6h 54min 82km 130m (05:02/km) (11.89 km/h)

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 19min	309km 125m	04:54/km	12.20 km/h