Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Bieganie 44min 54s 8km 340m (05:23/km) (11.14 km/h)	25 Bieganie 44min 11s 8km 930m (04:57/km) (12.13 km/h)	26 Bieganie 1h 43min 33s 22km 100m (04:41/km) (12.81 km/h)	27	28 Bieganie 44min 58s 8km 490m (05:18/km) (11.33 km/h)	1	2 Puchar Łódź Maratonu Dbam ... 1h 51min 05s 25km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 12min 10s 1km 750m (06:57/km) (8.63 km/h)	6h 00min 74km 610m (04:50/km) (12.41 km/h)

3 Bieganie 1h 00min 32s 11km 700m (05:10/km) (11.60 km/h)	4 Bieganie 54min 48s 11km 420m (04:48/km) (12.50 km/h)	5 Bieganie 1h 25min 46s 17km 900m (04:47/km) (12.52 km/h)	6 Bieganie 53min 08s 10km 100m (05:16/km) (11.41 km/h)	7	8 Bieganie 1h 07min 28s 13km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	9 Bieganie 2h 40min 35s 32km 440m (04:57/km) (12.12 km/h)	8h 02min 96km 560m (04:59/km) (12.01 km/h)

10 Bieganie 1h 11min 13km 600m (05:13/km) (11.49 km/h)	11 Bieganie 42min 12s 8km 730m (04:50/km) (12.41 km/h)	12 Bieganie 1h 42min 20s 22km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	13	14 Bieganie 1h 20min 39s 16km 500m (04:53/km) (12.28 km/h)	15 Bieganie 1h 01min 49s 11km 700m (05:17/km) (11.36 km/h)	16 Bieganie 1h 51min 43s 22km 100m (05:03/km) (11.87 km/h)	7h 49min 94km 630m (04:57/km) (12.09 km/h)

17 Bieganie 1h 00min 57s 11km 600m (05:15/km) (11.42 km/h)	18 Bieganie 45min 36s 8km 870m (05:08/km) (11.67 km/h)	19 Bieganie 1h 30min 40s 18km 600m (04:52/km) (12.31 km/h)	20	21 Bieganie 44min 53s 8km 520m (05:16/km) (11.39 km/h)	22	23 IV Pabianicki Półmaraton ZHP 1h 29min 07s 21km 097m (04:13/km) (14.20 km/h) Bieganie 18min 20s 3km 420m (05:22/km) (11.19 km/h)	5h 49min 72km 107m (04:50/km) (12.38 km/h)

24 Bieganie 1h 01min 55s 11km 700m (05:18/km) (11.34 km/h)	25 Bieganie 44min 45s 9km 160m (04:53/km) (12.28 km/h)	26 Bieganie 1h 14min 10s 15km 700m (04:43/km) (12.70 km/h)	27	28 Bieganie 1h 12min 09s 14km 300m (05:03/km) (11.89 km/h)	29 Bieganie 56min 06s 11km 200m (05:01/km) (11.98 km/h)	30 Bieganie 1h 41min 58s 20km 200m (05:03/km) (11.89 km/h)	6h 51min 82km 260m (04:59/km) (12.01 km/h)

31 Bieganie 52min 54s 10km 100m (05:14/km) (11.46 km/h)	1 Bieganie 39min 24s 8km 180m (04:49/km) (12.46 km/h)	2 Bieganie 1h 30min 25s 19km 000m (04:46/km) (12.61 km/h)	3	4 Bieganie 42min 05s 8km 800m (04:47/km) (12.55 km/h)	5 Bieganie 55min 14s 11km 200m (04:56/km) (12.17 km/h)	6 Bieganie 36min 6km 400m (05:38/km) (10.67 km/h) Bieganie 56min 26s 12km 300m (04:35/km) (13.08 km/h)	6h 12min 75km 980m (04:54/km) (12.24 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 28min	382km 407m	04:56/km	12.15 km/h