Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 XXIX Bieg Sylwestrowy Łódź 39min 35s 10km 000m (03:58/km) (15.16 km/h) Bieganie 20min 10s 3km 750m (05:23/km) (11.16 km/h)	1 Bieganie 1h 24min 14s 16km 850m (05:00/km) (12.00 km/h)	2 Bieganie 53min 54s 10km 710m (05:02/km) (11.92 km/h)	3	4 Bieganie 37min 7km 010m (05:17/km) (11.37 km/h)	5 Puchar Łódź Maratonu Dbam ... 1h 05min 22s 15km 000m (04:21/km) (13.77 km/h) Bieganie 18min 40s 3km 300m (05:39/km) (10.61 km/h)	5h 18min 66km 620m (04:47/km) (12.53 km/h)

6 Bieganie 1h 43min 27s 18km 100m (05:43/km) (10.50 km/h)	7	8	9	10	11 Bieganie 1h 00min 38s 11km 900m (05:06/km) (11.78 km/h)	12 Bieganie 2h 15min 27s 25km 540m (05:18/km) (11.31 km/h)	4h 59min 55km 540m (05:23/km) (11.13 km/h)

13 Bieganie 59min 27s 12km 500m (04:45/km) (12.62 km/h)	14 Bieganie 52min 29s 10km 410m (05:02/km) (11.90 km/h)	15 Bieganie 1h 14min 34s 15km 350m (04:51/km) (12.35 km/h)	16 Bieganie 59min 16s 11km 090m (05:21/km) (11.23 km/h)	17	18 Bieganie 1h 24min 21s 14km 600m (05:47/km) (10.39 km/h)	19 Bieganie 1h 42min 25s 20km 100m (05:06/km) (11.78 km/h)	7h 12min 84km 050m (05:08/km) (11.66 km/h)

20 Bieganie 1h 05min 16s 11km 600m (05:38/km) (10.66 km/h)	21 Bieganie 44min 41s 9km 150m (04:53/km) (12.29 km/h)	22 Bieganie 1h 25min 13s 16km 200m (05:16/km) (11.41 km/h)	23	24 Bieganie 1h 08min 22s 14km 400m (04:45/km) (12.64 km/h)	25 Bieganie 57min 25s 10km 300m (05:34/km) (10.76 km/h)	26 Bieganie 1h 52min 14s 20km 400m (05:30/km) (10.91 km/h)	7h 13min 82km 050m (05:16/km) (11.36 km/h)

27 Bieganie 1h 01min 52s 12km 100m (05:07/km) (11.73 km/h)	28 Bieganie 42min 58s 8km 080m (05:19/km) (11.28 km/h)	29 Bieganie 1h 16min 35s 16km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	30	31 Bieganie 51min 20s 9km 210m (05:34/km) (10.76 km/h)	1	2 Puchar Łódź Maratonu Dbam ... 1h 32min 04s 20km 000m (04:36/km) (13.03 km/h) Bieganie 8min 04s 1km 550m (05:12/km) (11.53 km/h)	5h 32min 66km 940m (04:58/km) (12.07 km/h)

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 37min	319km 900m	05:10/km	11.58 km/h