Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 43min 41s 8km 760m (04:59/km) (12.03 km/h)	30 Bieganie 1h 15min 54s 15km 100m (05:02/km) (11.94 km/h)	31	1 Bieganie 36min 59s 7km 530m (04:55/km) (12.22 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 21s 11km 550m (05:14/km) (11.48 km/h)	3	4	3h 36min 42km 940m (05:03/km) (11.88 km/h)

5 Bieganie 1h 10min 25s 14km 130m (04:59/km) (12.04 km/h)	6 Bieganie 54min 10km 670m (05:04/km) (11.86 km/h)	7 Bieganie 50min 45s 9km 440m (05:23/km) (11.16 km/h)	8 Bieganie 1h 00min 09s 12km 010m (05:00/km) (11.98 km/h)	9	10 Bieganie 1h 00min 17s 11km 200m (05:23/km) (11.15 km/h)	11 Bieganie 1h 45min 09s 21km 360m (04:55/km) (12.19 km/h)	6h 40min 78km 810m (05:05/km) (11.80 km/h)

12 Bieganie 44min 14s 8km 100m (05:28/km) (10.99 km/h)	13 Bieganie 41min 32s 8km 600m (04:50/km) (12.42 km/h)	14	15 Bieganie 11min 2km 100m (05:14/km) (11.45 km/h) XV MIĘDZYNARODOWY BIEG „CZTERY ... 37min 53s 9km 436m (04:01/km) (14.94 km/h)	16	17 Bieganie 1h 07min 23s 14km 280m (04:43/km) (12.72 km/h)	18	3h 22min 42km 516m (04:45/km) (12.63 km/h)

19 Bieganie 44min 48s 8km 720m (05:08/km) (11.68 km/h)	20 Bieganie 51min 25s 10km 480m (04:54/km) (12.23 km/h)	21	22 Bieganie 5min 37s 1km 020m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 42min 02s 8km 360m (05:02/km) (11.93 km/h)	23	24 Bieganie 1h 00min 05s 12km 110m (04:58/km) (12.09 km/h)	25 Bieganie 50min 01s 10km 290m (04:52/km) (12.34 km/h)	4h 13min 50km 980m (04:58/km) (12.04 km/h)

26 Bieganie 1h 31min 14s 18km 300m (04:59/km) (12.04 km/h)	27 Bieganie 5min 31s 1km 090m (05:04/km) (11.85 km/h) Bieganie 37min 10s 7km 760m (04:47/km) (12.53 km/h)	28 Bieganie 40min 17s 8km 340m (04:50/km) (12.42 km/h)	29 Bieganie 5min 14s 1km 060m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 38min 02s 7km 840m (04:51/km) (12.37 km/h)	30 Bieganie 42min 01s 8km 430m (04:59/km) (12.04 km/h)	31	1 Bieganie 53min 17s 11km 000m (04:51/km) (12.39 km/h)	5h 12min 63km 820m (04:54/km) (12.24 km/h)

Razem - Sierpień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 13min	244km 206m	04:58/km	12.07 km/h