Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 52min 08s 9km 180m (05:41/km) (10.57 km/h)	2 Bieganie 9min 15s 1km 590m (05:49/km) (10.31 km/h) Bieganie 12min 25s 1km 980m (06:16/km) (9.57 km/h) Bieganie 39min 42s 8km 180m (04:51/km) (12.36 km/h)	3 Bieganie 52min 17s 9km 940m (05:16/km) (11.41 km/h)	4 Bieganie 5min 53s 1km 150m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 40min 35s 8km 660m (04:41/km) (12.80 km/h)	5	6 Bieganie 1h 02min 08s 11km 510m (05:24/km) (11.11 km/h)	7 Bieganie 1h 35min 21s 18km 650m (05:07/km) (11.74 km/h)	6h 09min 70km 840m (05:13/km) (11.50 km/h)

8 Bieganie 37min 12s 7km 040m (05:17/km) (11.35 km/h)	9 Bieganie 43min 59s 9km 050m (04:52/km) (12.35 km/h)	10 Bieganie 52min 44s 10km 290m (05:07/km) (11.71 km/h)	11 Bieganie 1h 00min 56s 12km 940m (04:43/km) (12.74 km/h)	12	13 Bieganie 1h 02min 42s 12km 040m (05:12/km) (11.52 km/h)	14 Bieganie 1h 42min 13s 19km 970m (05:07/km) (11.72 km/h)	5h 59min 71km 330m (05:02/km) (11.90 km/h)

15	16 Bieganie 9min 40s 1km 500m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 38min 35s 7km 420m (05:12/km) (11.54 km/h)	17	18 Bieganie 44min 23s 9km 190m (04:50/km) (12.42 km/h)	19	20 Bieganie 36min 15s 6km 920m (05:14/km) (11.45 km/h)	21 Bieganie 17min 11s 3km 200m (05:22/km) (11.17 km/h) Biegam po Łodzi 2013 ... 41min 38s 10km 000m (04:10/km) (14.41 km/h)	3h 07min 38km 230m (04:54/km) (12.22 km/h)

22 Bieganie 49min 02s 9km 130m (05:22/km) (11.17 km/h)	23 Bieganie 52min 23s 10km 520m (04:59/km) (12.05 km/h)	24	25 Bieganie 1h 08min 45s 13km 220m (05:12/km) (11.54 km/h)	26	27	28 Bieganie 13min 40s 2km 600m (05:15/km) (11.41 km/h) I Łódzki Bieg Urodzinowy 24min 16s 5km 900m (04:07/km) (14.59 km/h)	3h 28min 41km 370m (05:01/km) (11.93 km/h)

29 Bieganie 43min 41s 8km 760m (04:59/km) (12.03 km/h)	30 Bieganie 1h 15min 54s 15km 100m (05:02/km) (11.94 km/h)	31	1 Bieganie 36min 59s 7km 530m (04:55/km) (12.22 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 21s 11km 550m (05:14/km) (11.48 km/h)	3	4	3h 36min 42km 940m (05:03/km) (11.88 km/h)

Razem - Lipiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 44min	245km 630m	05:04/km	11.84 km/h