Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 44min 47s 8km 800m (05:05/km) (11.79 km/h)	29 Bieganie 45min 33s 9km 020m (05:03/km) (11.88 km/h)	30 Bieganie 10min 19s 1km 960m (05:16/km) (11.40 km/h) Bieganie 34min 23s 6km 990m (04:55/km) (12.20 km/h)	31 Bieganie 49min 39s 9km 580m (05:11/km) (11.58 km/h)	1	2 Biegam po Łodzi 2013 ... 44min 14s 10km 000m (04:25/km) (13.56 km/h) Wydarzenie Biegam po Łodzi 2013 ... 10km 000m Brak rezultatu	3h 48min 46km 350m (04:56/km) (12.15 km/h)

3 Bieganie 51min 27s 9km 850m (05:13/km) (11.49 km/h)	4 Bieganie 54min 20s 10km 190m (05:20/km) (11.25 km/h)	5	6 Bieganie 1h 10min 08s 14km 910m (04:42/km) (12.76 km/h)	7	8 Bieganie 1h 00min 57s 11km 720m (05:12/km) (11.54 km/h)	9 Bieganie 1h 51min 33s 20km 830m (05:21/km) (11.20 km/h)	5h 48min 67km 500m (05:09/km) (11.62 km/h)

10 Bieganie 46min 05s 8km 440m (05:28/km) (10.99 km/h)	11 Bieganie 54min 46s 10km 650m (05:09/km) (11.67 km/h)	12	13 Bieganie 1h 20min 14s 16km 970m (04:44/km) (12.69 km/h)	14	15 Bieganie 1h 02min 06s 10km 210m (06:05/km) (9.86 km/h)	16 Bieganie 2h 00min 45s 22km 170m (05:27/km) (11.02 km/h)	6h 03min 68km 440m (05:19/km) (11.28 km/h)

17 Bieganie 47min 40s 9km 050m (05:16/km) (11.39 km/h)	18 Bieganie 52min 38s 10km 080m (05:13/km) (11.49 km/h)	19	20 Bieganie 1h 27min 21s 17km 860m (04:53/km) (12.27 km/h)	21	22 Bieganie 1h 01min 49s 11km 710m (05:17/km) (11.37 km/h)	23 Bieganie 39min 09s 7km 040m (05:34/km) (10.79 km/h)	4h 48min 55km 740m (05:10/km) (11.59 km/h)

24 Bieganie 1h 05min 08s 12km 970m (05:01/km) (11.95 km/h)	25 Bieganie 50min 55s 9km 380m (05:26/km) (11.05 km/h)	26	27 Bieganie 8min 49s 1km 640m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 39min 46s 8km 310m (04:47/km) (12.54 km/h)	28	29 II PÓŁMARATON SKIERNIEWICKI 1h 32min 19s 21km 097m (04:23/km) (13.71 km/h)	30 Bieganie 51min 52s 9km 560m (05:26/km) (11.06 km/h)	5h 08min 62km 957m (04:54/km) (12.23 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 34min	264km 637m	05:06/km	11.73 km/h