Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 52min 55s 9km 080m (05:50/km) (10.30 km/h)	30	1 Bieganie 44min 39s 8km 330m (05:22/km) (11.19 km/h)	2 Bieganie 48min 20s 8km 770m (05:31/km) (10.89 km/h)	3	4 Bieganie 1h 23min 02s 15km 160m (05:29/km) (10.95 km/h)	5 Bieganie 37min 47s 6km 870m (05:30/km) (10.91 km/h)	4h 26min 48km 210m (05:31/km) (10.85 km/h)

6 Bieganie 52min 54s 10km 540m (05:01/km) (11.95 km/h)	7 Bieganie 42min 38s 8km 850m (04:49/km) (12.46 km/h)	8 Bieganie 41min 47s 8km 630m (04:50/km) (12.39 km/h)	9 Bieganie 45min 17s 9km 070m (05:00/km) (12.02 km/h)	10	11 Bieganie 1h 01min 28s 12km 410m (04:57/km) (12.11 km/h)	12 Bieganie 43min 08s 8km 840m (04:53/km) (12.30 km/h)	4h 47min 58km 340m (04:55/km) (12.19 km/h)

13 Bieganie 13min 57s 2km 600m (05:22/km) (11.18 km/h) Bieganie 37min 50s 7km 740m (04:53/km) (12.27 km/h)	14 Bieganie 51min 11s 8km 390m (06:06/km) (9.84 km/h)	15 Bieganie 10min 05s 1km 910m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 35min 34s 7km 500m (04:45/km) (12.65 km/h)	16 Bieganie 42min 12s 8km 200m (05:09/km) (11.66 km/h)	17 Koszykówka 2h 00min	18 Bieganie 52min 10s 10km 160m (05:08/km) (11.69 km/h)	19 Bieganie 46min 14s 9km 160m (05:03/km) (11.89 km/h)	4h 49min 55km 660m (05:11/km) (11.55 km/h) 2h 00min

20 Bieganie 39min 52s 7km 490m (05:19/km) (11.27 km/h)	21	22 Bieganie 10min 26s 1km 990m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 35min 12s 7km 630m (04:37/km) (13.01 km/h)	23 Bieganie 44min 15s 8km 240m (05:22/km) (11.17 km/h)	24	25 Bieganie 20min 13s 4km 200m (04:49/km) (12.46 km/h) Bieg ulicą Piotrkowską 39min 58s 10km 000m (04:00/km) (15.01 km/h)	26 Bieganie 1h 04min 49s 11km 140m (05:49/km) (10.31 km/h)	4h 14min 50km 690m (05:01/km) (11.94 km/h)

27	28 Bieganie 44min 47s 8km 800m (05:05/km) (11.79 km/h)	29 Bieganie 45min 33s 9km 020m (05:03/km) (11.88 km/h)	30 Bieganie 10min 19s 1km 960m (05:16/km) (11.40 km/h) Bieganie 34min 23s 6km 990m (04:55/km) (12.20 km/h)	31 Bieganie 49min 39s 9km 580m (05:11/km) (11.58 km/h)	1	2 Biegam po Łodzi 2013 ... 44min 14s 10km 000m (04:25/km) (13.56 km/h) Wydarzenie Biegam po Łodzi 2013 ... 10km 000m Brak rezultatu	3h 48min 46km 350m (04:56/km) (12.15 km/h)

Razem - Maj 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 29min	240km 170m	05:07/km	11.72 km/h
Koszykówka:	2h 00min	0km 000m