Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Walking 40min 48s 5km 735m (07:07/km) (8.43 km/h) Walking 22min 24s 1km 973m (11:21/km) (5.28 km/h) Walking 28min 25s 1km 607m (17:41/km) (3.39 km/h) Walking 29min 21s 1km 943m (15:06/km) (3.97 km/h)	29 Walking 23min 35s 1km 724m (13:41/km) (4.39 km/h) Walking 43min 12s 3km 798m (11:22/km) (5.28 km/h) Walking 2h 05min 39s 5km 058m (24:51/km) (2.42 km/h) Walking 30min 47s 1km 981m (15:32/km) (3.86 km/h) Walking 40min 11s 2km 049m (19:37/km) (3.06 km/h) Walking 39min 22s 4km 812m (08:11/km) (7.33 km/h)	30 Walking 30min 23s 2km 167m (14:01/km) (4.28 km/h) Walking 17min 32s 1km 147m (15:17/km) (3.93 km/h) Walking 34min 52s 4km 013m (08:41/km) (6.91 km/h) Walking 44min 49s 2km 698m (16:37/km) (3.61 km/h)	1 Walking 3h 47min 58s 12km 582m (18:07/km) (3.31 km/h) Walking 36min 38s 3km 667m (09:59/km) (6.01 km/h) Walking 34min 19s 2km 672m (12:51/km) (4.67 km/h)	2 Walking 1h 34min 45s 9km 433m (10:03/km) (5.97 km/h) Walking 28min 02s 2km 770m (10:07/km) (5.93 km/h) Walking 31min 45s 2km 571m (12:21/km) (4.86 km/h)	3	4 Walking 1h 17min 12s 6km 354m (12:09/km) (4.94 km/h)	18h 01min 80km 754m (13:23/km) (4.48 km/h)

5 Walking 25min 34s 2km 501m (10:13/km) (5.87 km/h) Walking 47min 42s 1km 700m (28:04/km) (2.14 km/h) Walking 54min 45s 6km 674m (08:12/km) (7.31 km/h)	6 Walking 1h 30min 10s 11km 911m (07:34/km) (7.93 km/h) Walking 2h 23min 48s 6km 718m (21:24/km) (2.80 km/h) Walking 30min 53s 1km 847m (16:43/km) (3.59 km/h) Walking 47min 36s 6km 877m (06:55/km) (8.67 km/h)	7 Walking 22min 57s 2km 704m (08:29/km) (7.07 km/h) Walking 1h 00min 43s 7km 879m (07:42/km) (7.79 km/h) Walking 45min 3km 507m (12:50/km) (4.68 km/h) Walking 28min 05s 2km 800m (10:02/km) (5.98 km/h)	8 Walking 20min 03s 1km 760m (11:24/km) (5.27 km/h) Walking 2h 01min 21s 8km 171m (14:51/km) (4.04 km/h) Walking 38min 18s 3km 430m (11:10/km) (5.37 km/h) Walking 1h 34min 53s 2km 917m (32:32/km) (1.84 km/h)	9 Walking 25min 16s 3km 182m (07:56/km) (7.56 km/h) Walking 50min 23s 3km 593m (14:01/km) (4.28 km/h)	10	11	15h 47min 78km 171m (12:07/km) (4.95 km/h)

12 Walking 21min 26s 2km 061m (10:24/km) (5.77 km/h) Walking 1h 42min 11s 7km 362m (13:53/km) (4.32 km/h) Walking 34min 13s 2km 682m (12:45/km) (4.70 km/h)	13 Walking 21min 27s 2km 264m (09:28/km) (6.33 km/h) Walking 41min 49s 5km 599m (07:28/km) (8.03 km/h) Walking 29min 54s 2km 628m (11:23/km) (5.27 km/h) Walking 38min 15s 4km 099m (09:20/km) (6.43 km/h) Walking 32min 42s 3km 762m (08:42/km) (6.90 km/h) Walking 45min 36s 6km 321m (07:13/km) (8.32 km/h)	14 Walking 31min 17s 1km 593m (19:38/km) (3.06 km/h) Walking 1h 44min 36s 4km 963m (21:05/km) (2.85 km/h) Walking 29min 34s 2km 295m (12:53/km) (4.66 km/h) Walking 34min 10s 2km 126m (16:04/km) (3.73 km/h)	15 Walking 18min 20s 1km 891m (09:42/km) (6.19 km/h) Walking 41min 10s 4km 492m (09:10/km) (6.55 km/h) Walking 42min 18s 2km 829m (14:57/km) (4.01 km/h) Walking 38min 42s 2km 689m (14:24/km) (4.17 km/h)	16 Walking 34min 27s 2km 209m (15:36/km) (3.85 km/h) Walking 1h 02min 43s 5km 215m (12:02/km) (4.99 km/h) Walking 1h 35min 42s 3km 039m (31:29/km) (1.91 km/h)	17	18	15h 00min 70km 119m (12:50/km) (4.67 km/h)

19 Walking 1h 17min 7km 364m (10:27/km) (5.74 km/h) Walking 32min 03s 2km 639m (12:09/km) (4.94 km/h)	20	21	22	23	24	25	1h 49min 10km 003m (10:54/km) (5.50 km/h)

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Październik 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	41h 27min	198km 342m	12:32/km	4.78 km/h