Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2 Walking 54min 13s 5km 602m (09:41/km) (6.20 km/h) Walking 39min 23s 2km 267m (17:22/km) (3.45 km/h)	3 Walking 38min 07s 2km 436m (15:39/km) (3.83 km/h)	4 Walking 35min 13s 1km 804m (19:31/km) (3.07 km/h)	5 Walking 37min 30s 3km 224m (11:38/km) (5.16 km/h)	6 Walking 34min 31s 2km 971m (11:37/km) (5.16 km/h) Walking 28min 09s 2km 047m (13:45/km) (4.36 km/h)	7	8	4h 27min 20km 351m (13:07/km) (4.57 km/h)

9	10 Walking 2h 43min 8km 645m (18:51/km) (3.18 km/h) Walking 31min 2km 946m (10:31/km) (5.70 km/h) Walking 41min 10s 2km 910m (14:09/km) (4.24 km/h)	11 Walking 38min 39s 8km 016m (04:49/km) (12.44 km/h) Walking 26min 22s 2km 868m (09:12/km) (6.53 km/h) Walking 35min 41s 3km 712m (09:37/km) (6.24 km/h)	12 Walking 21min 53s 1km 808m (12:06/km) (4.96 km/h) Walking 57min 16s 5km 669m (10:06/km) (5.94 km/h) Walking 29min 31s 2km 706m (10:54/km) (5.50 km/h)	13 Walking 28min 53s 3km 154m (09:09/km) (6.55 km/h) Walking 1h 22min 10s 5km 593m (14:41/km) (4.08 km/h) Walking 46min 51s 2km 726m (17:11/km) (3.49 km/h)	14 Walking 1h 13min 22s 8km 600m (08:32/km) (7.03 km/h)	15	11h 15min 59km 353m (11:23/km) (5.27 km/h)

16 Walking 21min 11s 1km 504m (14:05/km) (4.26 km/h) Walking 1h 59min 39s 9km 253m (12:56/km) (4.64 km/h) Walking 23min 19s 1km 640m (14:13/km) (4.22 km/h) Walking 22min 58s 2km 091m (10:59/km) (5.46 km/h) Walking 50min 4km 436m (11:16/km) (5.32 km/h)	17 Walking 2h 56min 44s 8km 120m (21:46/km) (2.76 km/h)	18 Walking 1h 11min 27s 8km 745m (08:10/km) (7.34 km/h) Walking 32min 06s 3km 609m (08:54/km) (6.75 km/h) Walking 34min 11s 2km 849m (12:00/km) (5.00 km/h)	19 Walking 25min 26s 5km 552m (04:35/km) (13.10 km/h) Walking 14min 09s 1km 958m (07:14/km) (8.30 km/h) Walking 1h 10min 41s 7km 222m (09:47/km) (6.13 km/h)	20 Walking 42min 35s 2km 574m (16:33/km) (3.63 km/h) Walking 1h 23min 07s 5km 179m (16:03/km) (3.74 km/h)	21	22	13h 07min 64km 732m (12:09/km) (4.93 km/h)

23 Walking 1h 33min 29s 9km 312m (10:02/km) (5.98 km/h) Walking 32min 04s 2km 674m (12:00/km) (5.00 km/h)	24 Walking 27min 16s 1km 998m (13:39/km) (4.40 km/h) Walking 2h 51min 53s 8km 570m (20:03/km) (2.99 km/h) Walking 59min 27s 5km 007m (11:52/km) (5.05 km/h)	25 Walking 1h 01min 35s 5km 532m (11:08/km) (5.39 km/h) Walking 1h 10min 52s 6km 533m (10:51/km) (5.53 km/h) Walking 29min 25s 2km 600m (11:19/km) (5.30 km/h) Walking 42min 19s 2km 800m (15:07/km) (3.97 km/h)	26 Walking 21min 39s 1km 994m (10:51/km) (5.53 km/h) Walking 1h 05min 39s 7km 826m (08:23/km) (7.15 km/h) Walking 25min 45s 1km 933m (13:19/km) (4.50 km/h) Walking 57min 51s 2km 530m (22:52/km) (2.62 km/h)	27 Walking 34min 03s 2km 869m (11:52/km) (5.06 km/h)	28	29 Walking 1h 24min 52s 6km 164m (13:46/km) (4.36 km/h)	14h 38min 68km 342m (12:50/km) (4.67 km/h)

30	1 Walking 3h 52min 46s 7km 458m (31:13/km) (1.92 km/h) Walking 58min 53s 7km 293m (08:04/km) (7.43 km/h)	2 Walking 40min 23s 2km 675m (15:06/km) (3.97 km/h) Walking 1h 03min 01s 7km 174m (08:47/km) (6.83 km/h) Walking 59min 33s 2km 470m (24:07/km) (2.49 km/h)	3	4 Walking 31min 33s 3km 202m (09:51/km) (6.09 km/h) Walking 1h 04min 29s 4km 420m (14:35/km) (4.11 km/h)	5	6 Walking 1h 02min 55s 6km 303m (09:59/km) (6.01 km/h)	10h 13min 40km 995m (14:57/km) (4.01 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	43h 28min	212km 778m	12:15/km	4.89 km/h