Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 13min 03s 2km 418m (05:24/km) (11.12 km/h) Walking 7min 41s 582m (13:12/km) (4.54 km/h) Running 2min 01s 483m (04:11/km) (14.37 km/h)	30	1 Running 14min 53s 2km 819m (05:17/km) (11.36 km/h) Walking 7min 03s 536m (13:09/km) (4.56 km/h) Running 7min 03s 1km 366m (05:10/km) (11.63 km/h) Walking 7min 06s 568m (12:30/km) (4.80 km/h) Running 2min 12s 484m (04:33/km) (13.20 km/h) Walking 1min 23s 120m (11:32/km) (5.20 km/h)	2	3	4	5 Running 12min 31s 2km 449m (05:07/km) (11.74 km/h) Walking 2min 173m (11:34/km) (5.19 km/h) Running 4min 10s 838m (04:58/km) (12.07 km/h)	55min 10km 857m (05:08/km) (11.66 km/h) 25min 1km 979m (12:44/km) (4.71 km/h)

6 Running 7min 04s 1km 611m (04:23/km) (13.68 km/h) Walking 3min 01s 273m (11:03/km) (5.43 km/h) Running 2min 01s 516m (03:54/km) (15.35 km/h)	7	8	9	10 Running 15min 03s 2km 799m (05:23/km) (11.16 km/h) Walking 3min 02s 245m (12:23/km) (4.85 km/h) Running 2min 50s 566m (05:00/km) (11.99 km/h)	11 Running 17min 04s 3km 336m (05:07/km) (11.73 km/h) Walking 2min 51s 221m (12:54/km) (4.65 km/h)	12 Running 17min 04s 3km 345m (05:06/km) (11.76 km/h) Walking 3min 11s 254m (12:32/km) (4.79 km/h)	1h 01min 12km 173m (05:01/km) (11.95 km/h) 12min 993m (12:10/km) (4.93 km/h)

13	14	15 Running 7min 08s 1km 352m (05:17/km) (11.37 km/h) Walking 4min 30s 397m (11:20/km) (5.29 km/h) Running 3min 51s 768m (05:01/km) (11.97 km/h) Walking 3min 02s 255m (11:54/km) (5.04 km/h) Running 2min 02s 403m (05:03/km) (11.89 km/h)	16 Running 15min 11s 2km 913m (05:13/km) (11.51 km/h) Walking 3min 01s 244m (12:22/km) (4.85 km/h) Running 2min 02s 407m (05:00/km) (12.01 km/h)	17	18	19 Running 15min 05s 2km 913m (05:11/km) (11.59 km/h) Walking 1min 20s 107m (12:28/km) (4.82 km/h) Running 1min 48s 420m (04:17/km) (14.00 km/h) Walking 2min 02s 149m (13:39/km) (4.40 km/h)	47min 9km 176m (05:08/km) (11.69 km/h) 13min 1km 152m (12:04/km) (4.97 km/h)

20	21	22	23 Running 17min 27s 3km 234m (05:24/km) (11.12 km/h) Walking 1min 19s 105m (12:32/km) (4.78 km/h)	24 Running 14min 04s 2km 660m (05:17/km) (11.35 km/h) Walking 5min 10s 441m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 2min 32s 500m (05:04/km) (11.84 km/h)	25	26	34min 6km 394m (05:19/km) (11.27 km/h) 6min 546m (11:52/km) (5.05 km/h)

27	28 Running 11min 42s 2km 433m (04:49/km) (12.48 km/h)	29 Running 17min 07s 3km 304m (05:11/km) (11.58 km/h) Walking 4min 03s 326m (12:25/km) (4.83 km/h)	30	31	1	2	28min 5km 737m (05:01/km) (11.95 km/h) 4min 326m (12:25/km) (4.83 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 31min	41km 436m	05:06/km	11.73 km/h
Walking:	54min	4km 414m	12:14/km	4.90 km/h