Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 3min 31s 841m (04:11/km) (14.35 km/h) Walking 4min 11s 375m (11:09/km) (5.38 km/h) Running 1min 53s 433m (04:21/km) (13.79 km/h) Walking 2min 04s 181m (11:25/km) (5.25 km/h) Running 1min 56s 424m (04:34/km) (13.16 km/h) Walking 3min 02s 247m (12:17/km) (4.89 km/h)	3	4 Running 12min 33s 2km 419m (05:11/km) (11.56 km/h) Walking 9min 11s 722m (12:43/km) (4.72 km/h) Running 4min 03s 873m (04:38/km) (12.93 km/h) Walking 3min 01s 256m (11:47/km) (5.09 km/h)	5	6	7	23min 4km 990m (04:47/km) (12.51 km/h) 21min 1km 781m (12:03/km) (4.97 km/h)

8 Running 5min 03s 1km 180m (04:17/km) (14.02 km/h) Walking 5min 03s 436m (11:35/km) (5.18 km/h) Running 1min 37s 335m (04:50/km) (12.43 km/h) Walking 5min 444m (11:16/km) (5.33 km/h) Running 2min 11s 461m (04:44/km) (12.67 km/h)	9	10	11 Running 6min 02s 1km 393m (04:20/km) (13.85 km/h) Walking 3min 02s 262m (11:35/km) (5.18 km/h) Running 1min 39s 402m (04:06/km) (14.62 km/h) Walking 4min 38s 417m (11:07/km) (5.40 km/h)	12	13	14	16min 3km 771m (04:23/km) (13.69 km/h) 17min 1km 559m (11:21/km) (5.28 km/h)

15 Running 12min 08s 2km 435m (04:59/km) (12.04 km/h) Walking 2min 02s 185m (10:59/km) (5.46 km/h) Running 2min 28s 542m (04:33/km) (13.18 km/h) Walking 5min 03s 424m (11:55/km) (5.04 km/h)	16	17 Running 7min 21s 1km 611m (04:34/km) (13.15 km/h) Walking 5min 02s 442m (11:23/km) (5.27 km/h) Running 2min 02s 481m (04:14/km) (14.19 km/h) Walking 2min 54s 254m (11:25/km) (5.26 km/h)	18	19 Running 12min 10s 2km 421m (05:02/km) (11.94 km/h) Walking 5min 03s 448m (11:16/km) (5.32 km/h) Running 2min 47s 591m (04:43/km) (12.74 km/h)	20	21 Running 12min 01s 2km 441m (04:55/km) (12.19 km/h) Walking 1min 59s 150m (13:13/km) (4.54 km/h) Running 1min 24s 314m (04:28/km) (13.46 km/h) Walking 8min 22s 717m (11:40/km) (5.14 km/h)	52min 10km 836m (04:49/km) (12.42 km/h) 30min 2km 620m (11:36/km) (5.17 km/h)

22	23 Running 14min 04s 2km 811m (05:00/km) (11.99 km/h) Walking 2min 36s 254m (10:14/km) (5.86 km/h) Running 2min 04s 473m (04:22/km) (13.73 km/h) Walking 1min 36s 146m (10:58/km) (5.48 km/h)	24	25	26	27	28	16min 3km 284m (04:54/km) (12.21 km/h) 4min 400m (10:30/km) (5.71 km/h)

29 Running 13min 03s 2km 418m (05:24/km) (11.12 km/h) Walking 7min 41s 582m (13:12/km) (4.54 km/h) Running 2min 01s 483m (04:11/km) (14.37 km/h)	30	1 Running 14min 53s 2km 819m (05:17/km) (11.36 km/h) Walking 7min 03s 536m (13:09/km) (4.56 km/h) Running 7min 03s 1km 366m (05:10/km) (11.63 km/h) Walking 7min 06s 568m (12:30/km) (4.80 km/h) Running 2min 12s 484m (04:33/km) (13.20 km/h) Walking 1min 23s 120m (11:32/km) (5.20 km/h)	2	3	4	5 Running 12min 31s 2km 449m (05:07/km) (11.74 km/h) Walking 2min 173m (11:34/km) (5.19 km/h) Running 4min 10s 838m (04:58/km) (12.07 km/h)	55min 10km 857m (05:08/km) (11.66 km/h) 25min 1km 979m (12:44/km) (4.71 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 04min	25km 782m	04:48/km	12.47 km/h
Walking:	1h 21min	6km 942m	11:44/km	5.11 km/h