Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 11min 42s 2km 433m (04:49/km) (12.48 km/h)	29 Running 17min 07s 3km 304m (05:11/km) (11.58 km/h) Walking 4min 03s 326m (12:25/km) (4.83 km/h)	30	31	1	2	28min 5km 737m (05:01/km) (11.95 km/h) 4min 326m (12:25/km) (4.83 km/h)

3 Running 13min 05s 2km 517m (05:12/km) (11.54 km/h) Walking 4min 02s 336m (12:00/km) (5.00 km/h) Running 3min 35s 716m (05:00/km) (11.99 km/h)	4	5	6	7	8	9 Running 12min 22s 2km 438m (05:04/km) (11.83 km/h) Walking 1min 26s 136m (10:32/km) (5.69 km/h)	29min 5km 671m (05:07/km) (11.72 km/h) 5min 472m (11:34/km) (5.18 km/h)

10	11 Running 10min 10s 2km 010m (05:03/km) (11.86 km/h) Walking 1min 01s 070m (14:31/km) (4.13 km/h) Running 1min 26s 341m (04:12/km) (14.27 km/h) Walking 1min 37s 133m (12:09/km) (4.94 km/h)	12 Running 14min 42s 2km 817m (05:13/km) (11.50 km/h) Walking 2min 47s 250m (11:08/km) (5.39 km/h) Running 2min 03s 430m (04:46/km) (12.59 km/h) Walking 1min 33s 128m (12:07/km) (4.95 km/h)	13 Running 14min 07s 2km 752m (05:08/km) (11.70 km/h) Walking 1min 31s 128m (11:51/km) (5.06 km/h)	14	15 Running 11min 28s 2km 439m (04:42/km) (12.76 km/h) Walking 1min 35s 126m (12:34/km) (4.77 km/h)	16	53min 10km 789m (04:59/km) (12.00 km/h) 10min 835m (12:03/km) (4.98 km/h)

17	18	19	20	21	22	23

24 Running 12min 20s 2km 417m (05:06/km) (11.76 km/h) Walking 1min 30s 128m (11:43/km) (5.12 km/h) Running 2min 01s 422m (04:47/km) (12.56 km/h) Walking 2min 02s 167m (12:11/km) (4.93 km/h) Running 1min 52s 403m (04:38/km) (12.95 km/h)	25	26 Running 12min 06s 2km 487m (04:52/km) (12.33 km/h) Walking 6min 518m (11:35/km) (5.18 km/h) Running 2min 03s 452m (04:32/km) (13.23 km/h) Walking 2min 176m (11:22/km) (5.28 km/h) Running 2min 03s 521m (03:56/km) (15.25 km/h)	27	28	29	30	32min 6km 702m (04:50/km) (12.40 km/h) 11min 989m (11:39/km) (5.15 km/h)

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 55min	23km 162m	04:58/km	12.04 km/h
Walking:	27min	2km 296m	11:47/km	5.09 km/h