Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Walking 5min 04s 378m (13:24/km) (4.48 km/h) Running 2min 34s 586m (04:23/km) (13.70 km/h) Walking 4min 40s 411m (11:21/km) (5.28 km/h) Running 10min 05s 2km 238m (04:30/km) (13.32 km/h)	29	30	31 Walking 1min 48s 129m (13:57/km) (4.30 km/h) Running 18min 59s 3km 636m (05:13/km) (11.49 km/h)	1	2 Running 3min 02s 637m (04:46/km) (12.60 km/h) Walking 2min 18s 182m (12:38/km) (4.75 km/h) Running 15min 24s 3km 211m (04:48/km) (12.51 km/h)	3 Walking 10min 01s 764m (13:07/km) (4.58 km/h) Running 1min 21s 281m (04:48/km) (12.49 km/h) Walking 3min 01s 230m (13:07/km) (4.57 km/h) Running 11min 03s 2km 413m (04:35/km) (13.10 km/h)	1h 02min 13km 002m (04:48/km) (12.49 km/h) 26min 2km 094m (12:49/km) (4.68 km/h)

4	5	6	7 Walking 19min 26s 1km 667m (11:39/km) (5.15 km/h) Running 1min 21s 425m (03:11/km) (18.89 km/h) Walking 3min 35s 301m (11:54/km) (5.04 km/h) Running 5min 12s 1km 164m (04:28/km) (13.43 km/h)	8 Running 18min 43s 3km 768m (04:58/km) (12.08 km/h)	9	10 Walking 2min 42s 220m (12:16/km) (4.89 km/h) Running 17min 01s 3km 531m (04:49/km) (12.45 km/h)	42min 8km 888m (04:45/km) (12.61 km/h) 25min 2km 188m (11:45/km) (5.10 km/h)

11	12	13	14	15	16 Running 3min 57s 815m (04:51/km) (12.38 km/h) Walking 5min 36s 400m (14:00/km) (4.29 km/h) Running 16min 38s 3km 226m (05:09/km) (11.64 km/h)	17 Running 2min 51s 594m (04:48/km) (12.51 km/h) Walking 3min 01s 248m (12:10/km) (4.93 km/h) Running 18min 07s 3km 626m (05:00/km) (12.01 km/h)	41min 8km 261m (05:01/km) (11.93 km/h) 8min 648m (13:17/km) (4.51 km/h)

18 Walking 2min 49s 194m (14:31/km) (4.13 km/h) Running 20min 22s 4km 090m (04:59/km) (12.05 km/h)	19 Running 1min 55s 427m (04:29/km) (13.37 km/h)	20	21	22	23 Walking 1min 40s 135m (12:21/km) (4.86 km/h) Running 3min 02s 595m (05:06/km) (11.77 km/h) Walking 4min 327m (12:14/km) (4.90 km/h) Running 21min 01s 4km 271m (04:55/km) (12.19 km/h)	24 Walking 4min 20s 372m (11:39/km) (5.15 km/h) Running 10min 45s 2km 457m (04:23/km) (13.71 km/h)	57min 11km 840m (04:49/km) (12.44 km/h) 12min 1km 028m (12:28/km) (4.81 km/h)

25	26	27	28	1	2	3

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 51min	35km 531m	04:50/km	12.41 km/h
Walking:	1h 02min	5km 040m	12:23/km	4.84 km/h