Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 03min 30s
12km 096m
(05:15/km)
HR:144/167
icon_9379
Rozciąganie Pokaż
30min
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
31min 11s
5km 874m
(05:19/km)
HR:149/188
icon_9379
Ogólny Pokaż
42min
30
icon_0
6xP 1km/2:00 Pokaż
1h 12min 49s
15km 022m
(04:51/km)
HR:157/175
31
1
2
icon_
2h 47min
32km 992m
(05:04/km)
icon_
1h 12min
 
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
43min 04s
8km 203m
(05:15/km)
HR:143/155
4
icon_9379
Crossfit Pokaż
20min
icon_0
Rozbieganie Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
5
6
icon_0
6xP 1km/2:00 Pokaż
1h 10min 57s
15km 015m
(04:44/km)
HR:159/175
7
icon_9379
Crossfit Pokaż
30min
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 04min 25s
12km 118m
(05:19/km)
HR:148/159
9
icon_0
Bieg Długi Pokaż
2h 02min 28s
25km 000m
(04:54/km)
HR:152/169
icon_
5h 15min
63km 336m
(04:59/km)
icon_
50min
81.3
  
10
11
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 10s
13km 011m
(05:33/km)
HR:135/151
12
13
14
15
16
icon_
1h 12min
13km 011m
(05:32/km)
 
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 05min 44s
12km 165m
(05:24/km)
HR:140/172
18
19
icon_9379
Rozciąganie Pokaż
20min
icon_0
3km+4x4:30x2km/1 :00+3km Pokaż
1h 11min 43s
15km 005m
(04:47/km)
HR:155/175
20
21
icon_9379
Ogólny Pokaż
20min
icon_0
Rozbieganie Pokaż
55min 22s
10km 602m
(05:13/km)
HR:145/156
icon_9379
Rozciąganie Pokaż
40min
22
23
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 14min 17s
15km 020m
(04:57/km)
HR:148/163
icon_
4h 27min
52km 792m
(05:03/km)
icon_
1h 20min
 
24
25
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
42min 07s
8km 043m
(05:14/km)
HR:139/156
27
icon_0
3x2km:4:30/1:00 Pokaż
43min 29s
9km 295m
(04:41/km)
HR:154/169
28
29
30
icon_0
34. Maraton Warszawski Pokaż
3h 28min 32s
42km 195m
(04:57/km)
icon_
4h 54min
59km 533m
(04:56/km)
 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 49min 188km 672m 05:01/km 11.92 km/h
Ogólny: 2h 10min 0km 000m