Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 38s
10km 239m
(05:32/km)
30
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 25s
10km 056m
(05:43/km)
2
3
icon_0
Rozbieganie lekkie Pokaż
56min 25s
10km 237m
(05:31/km)
4
icon_
2h 50min
30km 532m
(05:34/km)
78.0
  
5
6
icon_0
Rozbieganie + przebieżki Pokaż
1h 07min 36s
12km 465m
(05:25/km)
7
8
icon_0
Bieg długi + przebieżki Pokaż
1h 27min 26s
15km 155m
(05:46/km)
9
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 40s
10km 312m
(05:30/km)
11
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 56s
10km 725m
(05:30/km)
icon_
4h 30min
48km 657m
(05:33/km)
78.0
78.0
77.0
77.0
  
12
13
icon_0
Kros Pokaż
1h 06min 47s
12km 267m
(05:27/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min 23s
8km 102m
(05:06/km)
15
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 28s
12km 165m
(05:43/km)
16
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
38min 06s
6km 942m
(05:29/km)
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 07min 07s
11km 569m
(05:48/km)
icon_
4h 42min
51km 045m
(05:32/km)
77.0
77.0
77.0
  
19
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 30min
15km 460m
(05:49/km)
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
55min 33s
10km 073m
(05:31/km)
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 06min
12km 197m
(05:25/km)
24
icon_0
Running Pokaż
45min 24s
8km 209m
(05:32/km)
25
icon_0
Kros Pokaż
1h 23min 06s
15km 328m
(05:25/km)
icon_
5h 40min
61km 267m
(05:33/km)
78.0
78.0
78.0
  
26
icon_0
Dobieg Pokaż
8min 45s
1km 600m
(05:28/km)
27
icon_0
Dobieg Pokaż
24min 36s
4km 400m
(05:35/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 31min 45s
16km 772m
(05:28/km)
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 07min 13s
12km 078m
(05:34/km)
30
icon_0
Dobieg Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
31
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 02min 31s
12km 161m
(05:08/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 25min 50s
15km 917m
(05:24/km)
icon_
5h 51min
64km 928m
(05:24/km)
icon_
78.0
78.0
78.0
77.7
78.0
  

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 13min 230km 273m 05:31/km 10.85 km/h
Siłownia: 0km 000m