Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 40s
10km 639m
(05:25/km)
2
3
icon_0
Bieg szybki Pokaż
1h 12min 36s
15km 066m
(04:49/km)
4
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 09s
12km 508m
(05:32/km)
HR:138/158
6
icon_0
Rozbieganie dłuższe Pokaż
1h 20min 39s
15km 045m
(05:22/km)
icon_
4h 40min
53km 258m
(05:15/km)
78.0
77.5
77.5
76.5
  
7
8
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
9
10
11
icon_0
Running Pokaż
53min 23s
10km 161m
(05:15/km)
12
13
icon_3659
siłownia Pokaż
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_
1h 53min
21km 161m
(05:21/km)
icon_
 
14
15
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 25s
12km 220m
(05:21/km)
18
19
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
20
icon_0
Running Pokaż
49min 54s
9km 770m
(05:06/km)
icon_
2h 55min
32km 990m
(05:18/km)
icon_
 
21
22
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
23
24
icon_0
Dobieg Pokaż
30min
5km 500m
(05:27/km)
icon_3659
siłownia Pokaż
25
26
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
36min 56s
6km 556m
(05:38/km)
icon_
1h 36min
17km 556m
(05:31/km)
icon_
 
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
56min 38s
10km 239m
(05:32/km)
30
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 25s
10km 056m
(05:43/km)
2
3
icon_0
Rozbieganie lekkie Pokaż
56min 25s
10km 237m
(05:31/km)
4
icon_
2h 50min
30km 532m
(05:34/km)
78.0
  

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 02min 135km 204m 05:20/km 11.23 km/h
Siłownia: 0km 000m