Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Running Pokaż
58min 20s
10km 564m
(05:31/km)
HR:151/195
icon_0
Running Pokaż
10min 17s
1km 409m
(07:18/km)
HR:118/144
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
1
icon_
2h 08min
11km 973m
(05:43/km)
icon_
1h 30min
 
2
3
4
5
6
7
8
icon_
1h 10min
0km 000m
icon_
1h 30min
 
9
10
11
12
13
14
icon_0
Zimowe Biegi Górskie Falenica ... Pokaż
48min 32s
10km 000m
(04:51/km)
HR:173/182
15
icon_
48min
10km 000m
(04:51/km)
icon_
1h 30min
59.0
 
16
17
icon_0
OWB I - powrót ... Pokaż
45min 22s
7km 856m
(05:46/km)
HR:154/167
18
19
20
21
icon_0
Siła biegowa SkipA, schody Pokaż
1h 00min
5km 915m
(10:09/km)
HR:140/175
22
icon_0
falenica- treningowo Pokaż
1h 20min 02s
14km 400m
(05:33/km)
HR:155/177
icon_
3h 05min
28km 171m
(06:34/km)
icon_
1h 30min
 
23
24
25
icon_0
OWB I Pokaż
59min 44s
10km 294m
(05:48/km)
HR:146/158
icon_0
tempo 4:32 +schłodzenie Pokaż
20min 52s
3km 721m
(05:36/km)
HR:150/169
26
icon_0
siła biegowa Pokaż
45min 13s
6km 348m
(07:07/km)
HR:137/165
27
28
icon_0
Zimowe Biegi Górskie Falenica ... Pokaż
47min 41s
10km 000m
(04:46/km)
HR:166/177
29
icon_
2h 53min
30km 363m
(05:42/km)
 
30
icon_0
OWB I Pokaż
1h 30min 20s
15km 577m
(05:48/km)
HR:141/164
31
1
icon_0
Running Pokaż
13min 19s
2km 267m
(05:52/km)
HR:140/159
icon_0
Running Pokaż
27min 47s
5km 197m
(05:21/km)
HR:158/173
2
3
4
icon_0
Running Pokaż
41min 55s
8km 137m
(05:09/km)
HR:154/168
5
icon_
2h 53min
31km 178m
(05:33/km)
59.0
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 27min 84km 111m 05:55/km 10.14 km/h
Indoor - Ortoreh: 4h 30min 0km 000m