Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
 
4
5
6
7
8
9
icon_0
BBL Pokaż
14min 26s
2km 709m
(05:20/km)
HR:157/180
icon_0
Inter 5x800, 4'15"/2'30" Pokaż
29min 29s
5km 002m
(05:54/km)
HR:165/182
10
icon_
43min
7km 711m
(05:41/km)
icon_
1h 45min
 
11
12
13
14
15
icon_0
swobodny bieg, bez patrzenia ... Pokaż
1h 02min 13s
10km 655m
(05:50/km)
HR:153/203
16
icon_0
BBL - rozgrzewka Pokaż
18min 48s
2km 163m
(08:41/km)
HR:143/170
icon_0
test 50m Pokaż
06s 50cs
050m
(02:00/km)
icon_0
test - 800m Pokaż
2min 35s
803m
(03:13/km)
HR:170/184
17
icon_
1h 23min
13km 671m
(06:07/km)
icon_
1h 45min
 
18
19
icon_0
...przed Pokaż
8min 18s
1km 475m
(05:38/km)
HR:121/158
icon_0
dycha w tlenie Pokaż
55min 22s
10km 017m
(05:32/km)
HR:159/174
icon_0
i po... Pokaż
9min 40s
1km 543m
(06:16/km)
HR:139/150
20
21
22
23
icon_0
BBL Pokaż
1h 00min 58s
3km 359m
(18:09/km)
HR:133/172
24
icon_
2h 14min
16km 394m
(08:11/km)
icon_
1h 30min
 
25
icon_0
Running Pokaż
58min 20s
10km 564m
(05:31/km)
HR:151/195
icon_0
Running Pokaż
10min 17s
1km 409m
(07:18/km)
HR:118/144
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
1
icon_
2h 08min
11km 973m
(05:43/km)
icon_
1h 30min
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 30min 49km 749m 06:38/km 9.03 km/h
Indoor - Ortoreh: 6h 30min 0km 000m
pływalnia: 1h 00min 0km 000m