Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_7277
10km z Justą Pokaż
1h 05min 45s
10km 122m
(06:30/km)
30
icon_93645
jezioro Pokaż
10min 09s
190m
(53:25/km)
icon_0
10km 5:26-84% Pokaż
54min 23s
10km 007m
(05:26/km)
HR:163/172
1
icon_93645
jezioro Pokaż
16min 49s
535m
(31:26/km)
icon_7277
12km z Justą Pokaż
55min 22s
12km 053m
(04:36/km)
2
icon_93645
jezioro Pokaż
14min 21s
613m
(23:25/km)
3
icon_0
7km 5:46-81% kros Pokaż
40min 26s
7km 018m
(05:46/km)
HR:156/168
4
icon_0
8,5km 5:36-84% kros Pokaż
47min 41s
8km 511m
(05:36/km)
HR:161/175
icon_7277
20km 20,7km (78%) Pokaż
58min 10s
20km 030m
(02:54/km)
icon_93645
jezioro Pokaż
7min 45s
291m
(26:38/km)
5
icon_93645
jezioro Pokaż
15min 21s
506m
(30:20/km)
icon_
2h 22min
25km 536m
(05:34/km)
icon_
2h 59min
42km 205m
(04:14/km)
icon_
1h 04min
2km 135m
(30:11/km)
 
6
icon_0
9km 5:19-81% Pokaż
47min 54s
9km 015m
(05:19/km)
HR:157/167
7
icon_93645
jezioro Pokaż
13min 55s
414m
(33:37/km)
icon_0
8km 5:28-79% kros Pokaż
43min 51s
8km 013m
(05:28/km)
HR:153/165
8
9
icon_93645
jezioro Pokaż
14min 07s
425m
(33:13/km)
10
11
icon_0
12km 5:07-80% Pokaż
1h 01min 28s
12km 012m
(05:07/km)
HR:156/166
12
icon_0
14km 5:19-82% Pokaż
1h 14min 26s
14km 020m
(05:19/km)
HR:158/167
icon_
3h 47min
43km 060m
(05:17/km)
icon_
28min
839m
(33:25/km)
 
13
icon_0
9km 5:24-70% Pokaż
48min 40s
9km 022m
(05:24/km)
HR:154/166
14
icon_93645
jezioro Pokaż
15min 32s
468m
(33:11/km)
icon_0
12km 5:13-84% Pokaż
1h 02min 44s
12km 016m
(05:13/km)
HR:161/172
15
icon_93645
jezioro Pokaż
14min 06s
490m
(28:47/km)
16
icon_93645
jezioro Pokaż
18min 39s
566m
(32:57/km)
icon_0
10km 5:11-82% Pokaż
52min 13s
10km 012m
(05:13/km)
HR:159/169
17
18
icon_0
12km 5:48-78% kros Pokaż
1h 09min 49s
12km 028m
(05:48/km)
HR:151/162
icon_93645
1000m 4x250m deska Pokaż
24min 58s
1km 000m
(24:58/km)
19
icon_93645
jezioro Pokaż
25min 53s
1km 035m
(25:00/km)
icon_
3h 53min
43km 078m
(05:25/km)
icon_
1h 39min
3km 559m
(27:52/km)
 
20
icon_0
12km 5:17-80% Pokaż
1h 03min 29s
12km 014m
(05:17/km)
HR:156/165
21
icon_93645
jezioro Pokaż
31min 21s
1km 019m
(30:46/km)
22
icon_0
12km 5:34-82% kros Pokaż
1h 06min 49s
12km 014m
(05:34/km)
HR:157/170
23
icon_93645
jezioro Pokaż
29min 42s
861m
(34:30/km)
24
icon_0
2,5km Pokaż
12min 56s
2km 400m
(05:23/km)
HR:147/154
icon_0
6km 5:20-81% Pokaż
32min 01s
6km 012m
(05:20/km)
HR:156/167
25
26
icon_0
12km 5:12-81% Pokaż
1h 02min 27s
12km 012m
(05:12/km)
HR:157/170
icon_
3h 57min
44km 452m
(05:20/km)
icon_
1h 01min
1km 880m
(32:28/km)
 
27
icon_7277
6,5km z Justa Pokaż
37min 48s
6km 491m
(05:49/km)
28
29
30
icon_0
12km 5:27-77% Pokaż
1h 05min 33s
12km 012m
(05:27/km)
HR:149/163
31
1
icon_7277
7km z Justą Pokaż
44min 04s
7km 135m
(06:11/km)
icon_0
11km 5:26-79% Pokaż
59min 43s
11km 009m
(05:25/km)
HR:153/170
2
icon_7277
14km z Justą i ... Pokaż
1h 06min 25s
14km 274m
(04:39/km)
icon_
2h 05min
23km 021m
(05:26/km)
icon_
2h 28min
27km 900m
(05:18/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 12min 158km 131m 05:23/km 11.13 km/h
Rower: 2h 31min 38km 574m 03:55/km 15.29 km/h
Pływanie: 4h 02min 8km 223m 29:30/km 2.03 km/h