Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2015
Przejdź do:
Czerwiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
2km+ 6x1km(4:30)/3'30 +2km Pokaż
1h 10min 37s
13km 506m
(05:14/km)
HR:161/176
30
icon_0
10km 5:20-80% +10x100/100m +1km Pokaż
1h 09min 30s
13km 035m
(05:20/km)
HR:156/171
1
2
icon_0
2km +8x50m+6x200m +9,5km Pokaż
1h 17min 04s
13km 515m
(05:42/km)
HR:144/170
3
icon_
3h 37min
40km 056m
(05:25/km)
 
4
icon_0
6km(5:00) +7x40m(skip) +2km Pokaż
48min 23s
8km 597m
(05:38/km)
HR:155/168
5
icon_0
6km(5:15)+6km(5: 00)-81% Pokaż
1h 01min 34s
12km 004m
(05:08/km)
HR:157/168
6
7
8
9
icon_0
Bieg Europejski w Olsztynie Pokaż
50min 22s
10km 141m
(04:58/km)
HR:168/179
10
icon_
2h 40min
30km 742m
(05:12/km)
 
11
12
13
icon_0
12km 5:15-77% Pokaż
1h 03min 10s
12km 017m
(05:15/km)
HR:148/161
14
15
icon_0
12km 5:18-82% kros Pokaż
1h 03min 39s
12km 025m
(05:18/km)
HR:159/169
16
17
icon_
2h 06min
24km 042m
(05:16/km)
 
18
19
icon_0
2+6+2km 5:05-84% Pokaż
50min 50s
10km 011m
(05:05/km)
HR:162/172
20
21
icon_0
7+7km 5:15+5:09 (84%) kros Pokaż
1h 12min 57s
14km 017m
(05:12/km)
HR:163/172
22
23
icon_0
10km-5:16 (84%) + 5x100/100m ... Pokaż
1h 10min 34s
13km 510m
(05:13/km)
HR:163/178
24
icon_0
16km 5:27-79% Pokaż
1h 27min 18s
16km 013m
(05:27/km)
HR:153/165
icon_7277
18km 19,3km/h z synkiem Pokaż
55min 34s
17km 911m
(03:06/km)
icon_
4h 41min
53km 551m
(05:15/km)
icon_
55min
17km 911m
(03:06/km)
 
25
26
27
28
icon_0
5km 5:24-80% Pokaż
27min 04s
5km 012m
(05:24/km)
HR:154/165
29
icon_7277
26km 24,8km/h asfalt Pokaż
1h 03min 01s
26km 040m
(02:25/km)
30
icon_0
1+3+3+3+1km 5:15-83% Pokaż
57min 51s
11km 013m
(05:15/km)
HR:160/178
31
icon_
1h 24min
16km 025m
(05:18/km)
icon_
1h 03min
26km 040m
(02:25/km)
 

Razem - Maj 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 10min 137km 875m 05:18/km 11.32 km/h
Rower: 1h 58min 43km 951m 02:41/km 22.23 km/h