Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
10km 5:20-79% Pokaż
53min 19s
10km 011m
(05:20/km)
HR:153/163
31
icon_0
1km +4km 5:01-79% +1km Pokaż
30min 59s
6km 016m
(05:09/km)
HR:153/164
1
2
icon_0
10km 5:22-81% +5x100/100m +1km Pokaż
1h 04min 08s
12km 021m
(05:20/km)
HR:157/172
3
4
5
icon_
2h 28min
28km 048m
(05:17/km)
 
6
icon_0
14km 5:10-82% Pokaż
1h 12min 22s
14km 013m
(05:10/km)
HR:159/173
7
icon_0
10km 5:09-84% Pokaż
51min 34s
10km 013m
(05:09/km)
HR:161/170
8
9
icon_0
7km 5:14-85% Pokaż
36min 45s
7km 020m
(05:14/km)
HR:164/175
10
11
icon_0
12km-5:18(85%) +1km +1km Pokaż
1h 13min 53s
14km 010m
(05:16/km)
HR:164/175
12
icon_
3h 54min
45km 056m
(05:12/km)
75.7
75.1
75.0
 
13
14
icon_0
10km 5:22-82% Pokaż
53min 41s
10km 015m
(05:22/km)
HR:158/169
15
16
icon_0
10km 5:16-91% Pokaż
52min 45s
10km 012m
(05:16/km)
HR:158/169
17
18
19
icon_0
19km 5:22-82% Pokaż
1h 41min 53s
19km 013m
(05:22/km)
HR:160/175
icon_
3h 28min
39km 040m
(05:20/km)
 
20
21
icon_0
2km+ 6x1km(4:38)/3'30 +1km Pokaż
1h 05min 42s
12km 188m
(05:23/km)
HR:161/175
22
23
icon_0
11km 5:12-86% Pokaż
57min 10s
11km 011m
(05:12/km)
HR:166/177
24
25
26
icon_0
22km 5:14-82% Pokaż
1h 55min 03s
22km 014m
(05:14/km)
HR:158/173
icon_
3h 57min
45km 213m
(05:15/km)
 
27
28
29
icon_0
2km+ 6x1km(4:30)/3'30 +2km Pokaż
1h 10min 37s
13km 506m
(05:14/km)
HR:161/176
30
icon_0
10km 5:20-80% +10x100/100m +1km Pokaż
1h 09min 30s
13km 035m
(05:20/km)
HR:156/171
1
2
icon_0
2km +8x50m+6x200m +9,5km Pokaż
1h 17min 04s
13km 515m
(05:42/km)
HR:144/170
3
icon_
3h 37min
40km 056m
(05:25/km)
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 45min 167km 871m 05:16/km 11.38 km/h