Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
8km 5:43-83% Pokaż
45min 52s
8km 016m
(05:43/km)
HR:161/170
2
3
4
5
icon_93645
900m 9x100m ósemka Pokaż
19min 24s
900m
(21:33/km)
icon_0
8km 5:31-84% Pokaż
44min 14s
8km 010m
(05:31/km)
HR:161/174
6
icon_
1h 30min
16km 026m
(05:37/km)
icon_
19min
900m
(21:33/km)
 
7
icon_0
8km 5:27-82% Pokaż
43min 43s
8km 017m
(05:27/km)
HR:158/171
8
9
10
icon_0
8km 5:44 Pokaż
47min 08s
8km 236m
(05:43/km)
11
12
icon_93645
1000m 10x100m ósemka Pokaż
22min 29s
1km 000m
(22:29/km)
icon_0
8km 5:31-81% Pokaż
44min 12s
8km 011m
(05:31/km)
HR:158/169
13
icon_
2h 15min
24km 264m
(05:33/km)
icon_
22min
1km 000m
(22:29/km)
icon_
45min
 
14
icon_0
9km 5:48-78% Pokaż
52min 19s
9km 015m
(05:48/km)
HR:152/163
15
16
17
18
icon_0
6km 5:56-83% kros Pokaż
35min 38s
6km 008m
(05:56/km)
HR:161/170
19
icon_93645
700m 7x100m ósemka Pokaż
15min 10s
700m
(21:40/km)
icon_160660
Łyżwy z Justą Pokaż
45min
icon_0
9km 5:23-85% Pokaż
48min 27s
9km 011m
(05:23/km)
HR:163/171
20
icon_
2h 16min
24km 034m
(05:40/km)
icon_
2h 15min
icon_
15min
700m
(21:40/km)
 
21
22
23
24
25
26
27
icon_
45min
 
28
29
30
31
1
2
icon_160660
Łyżwy z Justą Pokaż
40min
4km 900m
(08:10/km)
3
icon_160660
Łyżwy z Justą i ... Pokaż
45min
6km 500m
(06:55/km)
icon_
3h 40min
11km 400m
(07:27/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 01min 64km 324m 05:37/km 10.67 km/h
Pływanie: 57min 2km 600m 21:57/km 2.73 km/h
Łyżwy: 5h 15min 0km 000m