Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
icon_93645
1200m deska Pokaż
30min 03s
1km 200m
(25:03/km)
31
icon_93645
1200m deska Pokaż
28min 55s
1km 200m
(24:06/km)
1
icon_
58min
2km 400m
(24:34/km)
 
2
3
4
5
6
7
icon_93645
1000m deska Pokaż
24min 52s
1km 050m
(23:41/km)
icon_0
5km 5:30-84% Pokaż
27min 32s
5km 011m
(05:30/km)
HR:163/172
8
icon_
27min
5km 011m
(05:29/km)
icon_
24min
1km 050m
(23:40/km)
 
9
icon_93645
1000m deska Pokaż
24min 33s
1km 025m
(23:57/km)
10
icon_93645
1000m deska Pokaż
24min 42s
1km 000m
(24:42/km)
11
icon_0
5km 5:29-83% Pokaż
27min 26s
5km 010m
(05:29/km)
HR:161/172
12
13
icon_0
5km 5:56-84% Pokaż
29min 46s
5km 014m
(05:56/km)
HR:162/172
14
icon_93645
1200m deska Pokaż
28min 43s
1km 200m
(23:56/km)
15
icon_0
5km 5:22-87% Pokaż
26min 51s
5km 011m
(05:21/km)
HR:167/175
icon_
1h 24min
15km 035m
(05:35/km)
icon_
1h 17min
3km 225m
(24:10/km)
 
16
17
18
19
icon_0
6km 5:50-80% Pokaż
35min 01s
6km 009m
(05:50/km)
HR:156/169
20
icon_93645
1200m deska Pokaż
29min 44s
1km 200m
(24:47/km)
21
icon_93645
1200m deska Pokaż
27min 48s
1km 200m
(23:10/km)
icon_0
6km 5:24-85% Pokaż
32min 30s
6km 012m
(05:24/km)
HR:165/176
22
icon_
1h 07min
12km 021m
(05:36/km)
icon_
57min
2km 400m
(23:58/km)
 
23
24
icon_0
7km 5:55-79% Pokaż
41min 29s
7km 009m
(05:55/km)
HR:152/163
25
26
icon_0
7,5km 5:48-81% Pokaż
43min 32s
7km 516m
(05:48/km)
HR:157/170
27
28
icon_93645
1000m deska Pokaż
20min 59s
1km 000m
(20:59/km)
29
icon_0
7km 5:43-80% Pokaż
40min 04s
7km 011m
(05:43/km)
HR:154/165
icon_
2h 05min
21km 536m
(05:48/km)
icon_
20min
1km 000m
(20:59/km)
 
30
1
icon_0
8km 5:43-83% Pokaż
45min 52s
8km 016m
(05:43/km)
HR:161/170
2
3
4
5
icon_93645
900m 9x100m ósemka Pokaż
19min 24s
900m
(21:33/km)
icon_0
8km 5:31-84% Pokaż
44min 14s
8km 010m
(05:31/km)
HR:161/174
6
icon_
1h 30min
16km 026m
(05:37/km)
icon_
19min
900m
(21:33/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 04min 53km 603m 05:40/km 10.57 km/h
Pływanie: 3h 01min 7km 675m 23:38/km 2.54 km/h