Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
7km 5:17-87% Pokaż
37min 48s
7km 154m
(05:17/km)
HR:168/177
1
icon_0
9km 5:53-80% Pokaż
53min
9km 014m
(05:53/km)
HR:154/169
2
3
icon_0
11km 5:22-87% Pokaż
59min 08s
11km 012m
(05:22/km)
HR:169/178
4
icon_0
12km 5:41-84% Pokaż
1h 08min 15s
12km 011m
(05:41/km)
HR:163/173
icon_
3h 38min
39km 191m
(05:34/km)
 
5
6
icon_0
8km 5:40-80% Pokaż
45min 19s
8km 009m
(05:39/km)
HR:155/172
7
8
icon_0
2,5km 5:42-76% Pokaż
14min 34s
2km 556m
(05:42/km)
HR:147/155
9
10
icon_93645
1000+100m 4x250m desk+żabka Pokaż
26min 04s
1km 100m
(23:42/km)
11
icon_93645
1000m 4x250m deska Pokaż
24min 29s
1km 000m
(24:29/km)
icon_
59min
10km 565m
(05:40/km)
icon_
50min
2km 100m
(24:04/km)
 
12
13
14
15
16
icon_0
6,5km 5:50-81% Pokaż
38min 28s
6km 595m
(05:50/km)
HR:156/200
17
icon_93645
1000+100m 4x250m deska+żabka Pokaż
25min 56s
1km 100m
(23:35/km)
18
icon_
38min
6km 595m
(05:49/km)
icon_
25min
1km 100m
(23:34/km)
 
19
20
21
22
23
icon_93645
1000m 4x deska Pokaż
22min 47s
1km 025m
(22:14/km)
24
icon_93645
1000+200m 4x250+2x100m deska+żabka Pokaż
28min 49s
1km 200m
(24:01/km)
25
icon_
51min
2km 225m
(23:11/km)
 
26
27
28
29
30
icon_93645
1200m deska Pokaż
30min 03s
1km 200m
(25:03/km)
31
icon_93645
1200m deska Pokaż
28min 55s
1km 200m
(24:06/km)
1
icon_
58min
2km 400m
(24:34/km)
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 38min 49km 197m 05:39/km 10.59 km/h
Pływanie: 3h 07min 7km 825m 23:54/km 2.51 km/h