Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
6km 5:14-83% Pokaż
31min 33s
6km 027m
(05:14/km)
HR:161/173
icon_93645
1,0km 10x100m 22:19min Pokaż
22min 18s
1km 000m
(22:18/km)
30
31
1
2
icon_93645
1,0km 10x100m 24:40min Pokaż
24min 04s
1km 000m
(24:04/km)
icon_0
6km 5:31-79% Pokaż
33min 15s
6km 027m
(05:31/km)
HR:153/173
3
icon_93645
1,0km 10x100m 22:30min Pokaż
22min 29s
1km 000m
(22:29/km)
4
icon_0
6km 5:31-80% Pokaż
33min 11s
6km 019m
(05:31/km)
HR:154/166
icon_
1h 38min
18km 073m
(05:25/km)
icon_
1h 08min
3km 000m
(22:57/km)
 
5
icon_93645
1,0km 10x100m 20:31min Pokaż
20min 31s
1km 000m
(20:31/km)
6
icon_0
8,5km 5:21-86% Pokaż
45min 32s
8km 516m
(05:21/km)
HR:165/206
7
icon_93645
1,0km 10x100m 20:30min Pokaż
20min 02s
1km 000m
(20:02/km)
8
icon_0
9,5km 5:14-84% Pokaż
49min 50s
9km 513m
(05:14/km)
HR:162/175
9
10
icon_0
7km 5:27-86% Pokaż
39min 33s
7km 251m
(05:27/km)
HR:166/220
11
icon_0
16km 5:56-84% kros Pokaż
1h 36min 54s
16km 320m
(05:56/km)
HR:161/173
icon_
3h 51min
41km 600m
(05:34/km)
icon_
40min
2km 000m
(20:16/km)
 
12
13
14
icon_0
10,5km 5:26-81% Pokaż
57min 09s
10km 506m
(05:26/km)
HR:157/170
15
16
icon_0
2+5,5km 5:32 Pokaż
41min 37s
7km 534m
(05:31/km)
17
icon_0
4,5+4,5km 5:27+5:43 86% Pokaż
49min 44s
9km 015m
(05:31/km)
HR:165/176
18
icon_0
17km 5:40 84% Pokaż
1h 36min 28s
17km 020m
(05:40/km)
HR:162/171
icon_
4h 05min
44km 075m
(05:33/km)
77.2
 
19
20
icon_0
9km 5:34 81% Pokaż
50min 15s
9km 025m
(05:34/km)
HR:157/171
21
22
icon_0
5+6,5km 5:18-84% Pokaż
1h 01min 02s
11km 510m
(05:18/km)
HR:161/176
23
24
icon_0
10km 5:16-85% Pokaż
52min 49s
10km 016m
(05:16/km)
HR:164/175
25
icon_0
18,5km 5:36-84% Pokaż
1h 43min 35s
18km 510m
(05:36/km)
HR:162/170
icon_
4h 27min
49km 061m
(05:27/km)
76.2
  
26
27
icon_0
10km 5:24-82% Pokaż
54min 02s
10km 022m
(05:23/km)
HR:160/171
28
29
icon_0
10,5km 5:25-73% Pokaż
56min 59s
10km 515m
(05:25/km)
HR:141/142
30
31
icon_0
5km 5:20 Pokaż
26min 43s
5km 015m
(05:20/km)
1
icon_0
20,0km (11,5+9,5) 5:59-79% kros Pokaż
2h 00min 18s
20km 103m
(05:59/km)
HR:153/186
icon_
4h 18min
45km 655m
(05:39/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 48min 172km 334m 05:30/km 10.90 km/h
Pływanie: 1h 27min 4km 000m 21:47/km 2.75 km/h