Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
10km-5'25 +5x100/100m+1km (79%) Pokaż
1h 04min 38s
12km 045m
(05:22/km)
HR:153/173
3
4
icon_0
10km 5'10-88% Pokaż
51min 40s
10km 008m
(05:10/km)
HR:170/220
5
6
icon_0
10km 5'15-86% Pokaż
52min 34s
10km 017m
(05:15/km)
HR:165/197
7
icon_0
21,1 km (18+3km) 5'33-82% Pokaż
1h 57min 06s
21km 111m
(05:33/km)
HR:159/202
icon_
4h 46min
53km 181m
(05:22/km)
 
8
icon_93645
0,9km basen 20min Pokaż
19min 19s
900m
(21:28/km)
9
icon_0
10km-5'30 +5x100/100m+1km (82%) Pokaż
1h 05min 27s
12km 087m
(05:25/km)
HR:159/209
10
11
icon_0
10km-5'25 +5x100/100m+1km (79%) Pokaż
1h 04min 25s
12km 090m
(05:20/km)
HR:154/174
12
icon_93645
1,0km basen 25min Pokaż
24min 45s
1km 000m
(24:45/km)
13
icon_0
7km 5'00-81% Pokaż
35min 05s
7km 019m
(05:00/km)
HR:158/170
14
icon_0
2km rozgrzewka Pokaż
11min 06s
2km 008m
(05:32/km)
HR:147/164
icon_0
III Półmaraton Jakubowy Pokaż
1h 51min 47s
21km 208m
(05:16/km)
HR:165/211
icon_
4h 47min
54km 412m
(05:17/km)
icon_
44min
1km 900m
(23:12/km)
75.7
  
15
icon_93645
1km 20x50m 23min Pokaż
23min 08s
1km 000m
(23:08/km)
16
icon_0
10km 5'14-82% Pokaż
52min 19s
10km 010m
(05:14/km)
HR:159/206
17
18
19
icon_0
10km 5'10-79% Pokaż
54min 18s
10km 512m
(05:10/km)
HR:154/167
20
21
icon_0
18km 5'36-82% kros Pokaż
1h 41min 03s
18km 019m
(05:36/km)
HR:160/232
icon_
3h 27min
38km 541m
(05:23/km)
icon_
23min
1km 000m
(23:08/km)
 
22
23
24
25
icon_0
12km 5'18-79% Pokaż
1h 03min 35s
12km 015m
(05:18/km)
HR:152/166
26
27
icon_0
11km 5'04-84% Pokaż
55min 56s
11km 026m
(05:04/km)
HR:163/174
28
icon_0
18km 5:26-81% Pokaż
1h 37min 54s
18km 025m
(05:26/km)
HR:157/165
Wydarzenie
36 PZU Maraton Warszawski
42km 195m
Brak rezultatu
icon_
3h 37min
41km 066m
(05:17/km)
74.8
 
29
30
icon_0
10km 5:16-82% Pokaż
52min 45s
10km 015m
(05:16/km)
HR:159/205
1
2
icon_0
10km 5:02-85% Pokaż
50min 19s
10km 008m
(05:02/km)
HR:164/199
3
4
icon_0
1km+7km 5:04-81%+3km Pokaż
56min 30s
11km 023m
(05:08/km)
HR:158/171
5
icon_0
10km 4:44-87% Bieg Europejski Pokaż
48min 08s
10km 179m
(04:44/km)
HR:168/179
icon_
3h 27min
41km 225m
(05:02/km)
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 31min 197km 215m 05:19/km 11.25 km/h
Pływanie: 1h 07min 2km 900m 23:10/km 2.59 km/h