Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
10km 5:16-82% Pokaż
52min 45s
10km 015m
(05:16/km)
HR:159/205
1
2
icon_0
10km 5:02-85% Pokaż
50min 19s
10km 008m
(05:02/km)
HR:164/199
3
4
icon_0
1km+7km 5:04-81%+3km Pokaż
56min 30s
11km 023m
(05:08/km)
HR:158/171
5
icon_0
10km 4:44-87% Bieg Europejski Pokaż
48min 08s
10km 179m
(04:44/km)
HR:168/179
icon_
3h 27min
41km 225m
(05:02/km)
 
6
7
8
icon_0
7km 4:51-83% Pokaż
34min 03s
7km 024m
(04:51/km)
HR:161/191
9
icon_0
10km 5:07-85% Pokaż
51min 14s
10km 011m
(05:07/km)
HR:164/190
10
icon_93645
1km 20x50m 23:45min Pokaż
23min 45s
1km 000m
(23:45/km)
11
icon_0
1km+4km(5:00) +6km(5:14)-83% Pokaż
56min 43s
11km 020m
(05:09/km)
HR:159/185
12
icon_0
17km 5:23-80% Pokaż
1h 31min 43s
17km 015m
(05:23/km)
HR:155/165
icon_
3h 53min
45km 070m
(05:11/km)
icon_
23min
1km 000m
(23:45/km)
 
13
icon_93645
1km 20x50m 22'51min Pokaż
22min 50s
1km 000m
(22:50/km)
14
icon_0
9km 5:26 Pokaż
48min 55s
9km 017m
(05:25/km)
15
16
icon_0
10km-5:26 +5x100/100m +1km (77%) Pokaż
1h 04min 44s
12km 032m
(05:23/km)
HR:150/189
17
18
icon_0
9km-5:18 78% Pokaż
47min 44s
9km 020m
(05:18/km)
HR:151/165
19
icon_0
21km 5:37-78% kros Pokaż
2h 01min 56s
21km 690m
(05:37/km)
HR:152/168
icon_
4h 43min
51km 759m
(05:28/km)
icon_
22min
1km 000m
(22:50/km)
75.2
  
20
icon_93645
1,05km 21x50m 23:32min Pokaż
23min 32s
1km 050m
(22:25/km)
21
icon_0
11km (5:30-4:43) 80% BNP Pokaż
57min 12s
11km 017m
(05:12/km)
HR:156/175
22
icon_93645
1,0km 10x100m 23:28min Pokaż
23min 28s
1km 000m
(23:28/km)
23
24
25
icon_0
8km 4:50-82% Pokaż
38min 49s
8km 023m
(04:50/km)
HR:158/188
26
icon_0
HM 5:18-80% Pokaż
1h 55min 38s
21km 860m
(05:17/km)
HR:154/185
icon_
3h 31min
40km 900m
(05:10/km)
icon_
47min
2km 050m
(22:55/km)
 
27
28
29
30
icon_0
10km 5:16 Pokaż
52min 26s
10km 000m
(05:15/km)
31
1
2
icon_0
23km 5:22-86% kros Pokaż
2h 03min 23s
23km 019m
(05:22/km)
HR:166/216
icon_
2h 55min
33km 019m
(05:19/km)
 

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 36min 178km 939m 05:13/km 11.47 km/h
Pływanie: 1h 33min 4km 050m 23:06/km 2.60 km/h